Неосознанная личность подобна человеку в лодке, который безучастно дрейфует посреди океана: он подвластен стихиям и року, от него не зависит ничего, он не может ничего изменить - ему бы просто выжить. Шторм нередко опрокидывает его в пучину чувств и переживаний, после чего он измотанный и обессиленный вскарабкивается в свою захудалую лодку и продолжает плыть в неизвестность.
Человек неосознанный, живет и управляется эмоциональным мозгом, его реакции бессознательны, а действия автоматичны. На мир он смотрит через наслоение программ, установок, убеждений и травм. Через это сито человек не видит людей и ситуации такими, какие они есть, а порой окружающая его действительность и вовсе приобретает для него крайне искаженные формы. Он становится заложником своих чувств и привычных паттернов поведения. Даже если такой человек попытается изменить свою жизнь, автоматизм приведет его в ту же точку.
Человек же осознанный берет жизнь в свои руки, благодаря своему когнитивному мозгу, он управляет ею. Он стоит за штурвалом надежной яхты и сам решает, куда плыть, как и какие приключения проживать. Именно приключения, опыт, потому что для осознанного человека мир не делится на черное и белое. Он проживает каждое своё чувство, будь это злость или радость, не игнорирует и не прячет его поглубже.
Звучит ну очень заманчиво! Однако осознанность в первую очередь предполагает отказ от иллюзий: розовых очков и кривых зеркал. Это взятие на себя ответственности: за свои чувства, поступки, причинно-следственные связи. Тут особо не посетуешь, что жизнь серо-коричневая масса, а во всем виноваты муж/жена, начальник, государство или вообще родовое проклятье и венец безбрачия.
Быть осознанным – это быть сосредоточенным и внимательным.
Сосредоточенность – то, самое умение быть в настоящем, в моменте, не думая о том, что было и что будет.
Внимательность – чуткое наблюдение, восприимчивость к любым изменениям в своем состоянии и ощущениях.
Осознанный человек, когда его охватывает какое-то чувство, не выдаёт реакцию незамедлительно. Он "притормаживает" и обращается к себе:
- Что я ощущаю?
- Что стало причиной моего состояния?
- Что мне лучше сделать в этой ситуации?
Если самодостаточность – это путь, то осознанность – наш важнейший инструмент на этом пути, который дает объективное понимание того, что происходит в мире внутреннем и внешнем.
Работая по авторской системе «Высокая Глубина», мы прорабатываем травмы, разрушаем деструктивные программы, негативные установки и ложные убеждения и передаем управление когнитивному мозгу.
Осознанность – это фундамент, на котором строятся глубинные изменения личности.
Автор: Олеся Осипенко
@OlesiyaO
#ЕЖ_про_осознанность #ЕЖ_познавательное #Высокая_Глубина #hd_system