Гимнастика для тела - здорово! Гимнастика для глаз - еще лучше.
Даже если ваши глаза в порядке, им все равно нужен отдых, ведь их перенапряжение может привести к покраснению, сухости и даже снижению остроты зрения. Чтобы снять напряжение с глаз, а также укрепить глазные мышцы существуют комплексы упражнений.
Особенно они важны людям, постоянно находящимся за компьютером. Одному из таких комплексов посвящен наш материал - листайте статью.
Оптимальное время для занятий: утро и вечер (перед сном), при работе за компьютером - 2 раза в день в одно и то же время.
Продолжительность: 5-10 минут в день.
Количество повторов каждого упражнения: не менее 6 в каждом направлении.
