Засыпаете на ходу? Утро еще не началось, а вы уже мечтаете, чтобы наступила ночь?
С усталостью нужно бороться, иначе из жизни пропадут все яркие краски.
Проверьте здоровье
Прежде чем повышать уровень энергии своими силами, сдайте все необходимые анализы, чтобы удостовериться, что все в порядке. Иногда усталость — это признак заболевания.
Больше двигайтесь
Делимся цитатой Ирины Хакамада:
«Жизнь — движуха, перестаете двигаться — умираете».
Это в полной мере относится и к уровню энергии.
Когда мы чувствуем усталость, то считаем, что чем меньше движений, тем лучше, поэтому ложимся на кровать и стараемся все время проводить там.
Но правильная модель поведения другая: нужно добавить в свою жизнь активностей. Заставить себя сделать растяжку, выйти на прогулку, устроить легкую пробежку.
Это поможет энергии зациркулировать с новой силой. Чем больше движения, тем большее энергии.
Отправляйтесь на природу
Когда Ирине Хакамада нужно восстановиться, она всегда уединяется на природе, отключается от внешнего мира и только так наполняется правильной энергией.
Природа дарит нам много сил. Если вы еще ни разу не пробовали погулять в одиночестве в лесу или посидеть одному на берегу моря, попробуйте. Вы удивитесь, сколько сил и счастья это вам подарит.
Спите качественно
Многие люди понятия не имеют, что это такое. Простое правило «спать 7-8 часов» работает не всегда и не для всех.
Здесь нужно учитывать множество факторов: удобная подушка, отсутствие посторонних звуков и источников света, прохлада.
Позаботьтесь о себе, и усталость пройдет.
Уделите время творчеству
У каждого человека есть занятия, которые его наполняют. Кто-то вышивает крестиком, кто-то рисует картины, кто-то печет пироги. Такие занятия часто откладывают на потом, потому что нет времени.
Но если мы не будем делать то, что наполняет душу, мы постепенно будем угасать и уставать даже от самых простых задач.
В основе каждого из советов лежит забота о своем состоянии, больше внимания себе.
Ведь вы самый главный человек для себя!
Если хотите научиться восстанавливать баланс и уровень энергии, переходите по ссылке: https://hakamaton.ru/y/9c6ea1e и присоединяйтесь к ЛЕТУ ДЕЙСТВИЙ!
Ирина Хакамада приготовила для вас:
- Доступ ко всем своим программам на целый год
- 11 полезных бонусов, которые усилят эффект от обучения
- Уникальные подарки из призовой рулетки: книга с автографом Ирины Хакамада, денежный приз или ПОЕЗДКА НА АЛТАЙ! ⛰😍
Не упустите возможность наполниться силой природы!
