Рассказывает Попова Анастасия Александровна, специалист по репродуктивной психосоматике, руководитель психологической службы, #психолог-консультант, системный #семейный психотерапевт, стаж 20 лет. Клиника “Лейб Медик”.
Очень часто люди склонны называть #послеродовой депрессией совсем другие вещи, а саму послеродовую депрессию называют другими словами, вообщем люди часто путаются.
#Депрессия - это #заболевание, которое выражается в совершенно определенных состояниях и поддается диагностики.
Для того чтобы получить #диагноз депрессия, нужно заключение психиатра.
Поэтому все заявления женщин о том что у нее послеродовая депрессия нужно внимательно анализировать.
Очень часто послеродовой депрессией называются #состояния подавленности, плохого настроения, связанные с моментами, которые на самом деле не являются депрессией. Причины этого состояния другие. Это может быть плохое физическое самочувствие, усталость, тяжелые переживания, связанные со сменой семьи. Когда родился ребенок это совсем не простой период в жизни, его не так просто пережить.
Женщины описывают свое состояние так:
“Я часто плачу, всем недовольна, мне все плохо”.
Это не депрессия!
Это может быть переутомление, недосып, но не депрессия!
Грозные признаки депрессии - это #нарушение сна и аппетита.
Женщина или не может спать, или наоборот спит все время, но просыпается уставшей и для такой женщины сходить помыть голову - это подвиг. Несколько дней не мытая голова - это очень грозный признак, который говорит о реальной депрессии. Т.е. элементарные действия связанные с уходом за собой, такие как: помыть голову, почистить зубы, превращаются в очень трудную задачу, человеку трудно собраться и сделать простые вещи. Вот это тревожный сигнал. А то что вы плачете и обижаетесь на всех - это не депрессия, это максимум эпизодические элементы депрессивных состояний.
Нарушения сна первый признак, второй признак - #нарушения аппетита.
Человек либо ничего не ест, либо ест всё что не приколочено и не чувствует насыщения. Ест постоянно беспрерывно, не чувствуя вкуса.
Вот как например выглядит депрессия:
У девушки была депрессия, и она рассказывала, что когда ехала домой, ехать нужно было минут 25-30, она по дороге 5 раз ела. Вот это депрессивное состояние, когда вы либо не можете насытиться, либо наоборот, ничего не можете есть.
Третий грозный признак - депрессия сухая. Во время депрессии люди не могут плакать. Бывают исключения, но в основном это тоже грозный признак - человеку плохо, но плакать он не может.
Вот по этим трем признакам можно ориентироваться и предположить что происходит что-то не то, и что нужно бить тревогу. Теперь расскажу что можно делать.
Послеродовая депрессия стоит тут особняком, поскольку она несколько отличается от других видов депрессии. Послеродовая депрессия бывает связана с переутомлением, с резкими переменами в жизни, а бывает не связана вообще ни с чем.
Не всегда удаётся выяснить откуда взялась депрессия, это не всегда возможно и не всегда нужно. Это как камень в почках, не надо тратить время и выяснять откуда этот камень там взялся. Надо быстро что-то сделать и этот камень удалить, чтобы было не больно. Вот тоже самое с депрессией.
Депрессия это заболевание которое может приводить к суицидальному поведению, люди просто кончают жизнь самоубийством. Они не капризничают, никого не шантажируют, просто им настолько плохо, что такой выход кажется им единственно верным, и поэтому они совершенно уверенно на это идут.
Послеродовая депрессия, которая была проигнорирована, очень опасна.
Люди, которые депрессию никогда не переживали, склонны не понимать что происходит.
“Ну что такого, устал иди поспи!”
“Ну и что, у всех дети, все как-то справляются. Я вот 2 детей родила, ничего страшного в этом нет!”
Люди так говорят не потому что очень жестокие, а потому что они с этим никогда не сталкивались, они просто не знают что это.
Про послеродовую депрессию есть замечательная книга, написала ее чудесный автор Ксения Красильникова. Книга называется “Не просто устала”.
Это отличная книга, с примерами, иллюстрациями, с историями и последствиями. В ней рассказывается что и как бывает, как меняется психика человека. В ней очень хорошо показано как человек в депрессии, не осознаёт что он в депрессии.
Люди для себя объясняют свое состояние чем угодно: мне надо полежать, надо поспать, это мне витаминов не хватает или там ещё что-нибудь. Они не признают и отрицают проблему. Человеку находящемуся в этом состоянии очень трудно в себе это отследить.
Даже профессиональные врачи, психологи, попадая в это заболевание, не всегда могут осознать во что влипли. Нужно уметь посмотреть на себя со стороны.
“Почему я голову не мыла неделю? Что со мной происходит?
Не хожу на улицу, не могу заставить себя умыться, так не должно быть. Мне наверное нужно вызвать скорую, маму, подругу, я сама не справляюсь”.
Очень многие люди не могут признать что они с чем-то не справляются, что у них проблема, что они нуждаются в помощи.
А еще страшнее людям признать что нужна помощь психиатра, многие этого боятся как огня:
“Меня поставят на учёт, и я буду всю жизнь принимать какие-нибудь лекарства”.
Эти опасения заставляют людей терпеть, ждать и помогать болезни прогрессировать.
Депрессия лечится только медикаментозно!
Когда состояние депрессии купировано, можно вернуться к нему и разобраться, что и почему произошло.
Много полезного о психологии и психогенном бесплодии здесь:
и
