Приветствую вас, мое родное похудательное братство!
Сегодня я приготовила для вас супер-мега-быстрые сырники.
Минимум затрат - максимум пользы:
творог 9% - 350
яйца - 2 шт.
мука рис. - 50г
манка - 20г
сахар - по вкусу (у меня сахзам)
соль - щепотка
сода - щепотка
ванилин - 1г
Смешать все ингредиенты и дать постоять, чтобы манка немного набухла. Затем снова перемешать всю массу и накладывать ложечкой в небольшие силиконовые формочки по 50 граммов.
Готовить 6 минут при максимальной мощности 800. Можно употреблять так, а можно со сметаной, йогуртом, вареньем, мёдом, джемом - всё, что есть под рукой, сгодится для украшения.
Сырники получаются нежными и очень вкусными. Можно растопить горький шоколад и полить им - получится просто бомбически.
В общем, включайте свою фантазию и наслаждайтесь чудесным и полезным лакомством.
Никакой жарки, никакого масла, никаких грязных рук и посуды.
Всего одна ёмкость, формочки и ложка - вот и вся посуда)
Из силиконовых формочек сырники буквально выпрыгивают)
Из данного количества получается 10 сырников - 5 порций по 2 штуки.
КБЖУ 1 порции: 186/14,2/8,1/12.
Расчёт даётся только на сами сырники, без добавок.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Когда я достала их из микроволновки, то они были очень нежными...
Полежав в холодильнике, сырники стали похожи на творожные кексики с ванилином. И мне они показались ещё вкусней.
В общем - теперь я хочу приготовить в микроволновке запеканку... Посмотрим, как получится) А сырники из микроволновки однозначно идут в мою похудательную копилочку.
-------------------------------------------------------------------------------------------------
Понравился ли вам рецепт? Попробуете приготовить?)
-------------------------------------------------------------------------------------------------
На этом я с вами прощаюсь до вечера. Пока-пока!!!
Прекрасного четверга вам, Друзья!
Спасибо за то, что читаете мои статьи, ставите лайки и пишете комментарии 💋💋💋