Строительство своего тела от той, которая стоит перед зеркалом и не совсем довольна своей фигурой до той, которая может похвастать своей точеной фигурой - дело хорошее, но неблагодарное...
Стоит дать себе слабину, пропустить занятия на пару недель и вид в зеркале уже не тот, да и задор в глазах что-то угасает. Что происходит? Мышцы атрофируются от отсутствия физических нагрузок и как следствие миоциты (особый тип клеток, составляющий основную часть мышечной ткани) уменьшаются а объемах.
Но спешу обрадовать фитоняшек, которые годами шли к созданию лучшей версии себя. Даже если по какой-то причине вам пришлось оставить тренировки на длительное время, не стоит отчаиваться - форма ваша вернётся достаточно быстро, а все благодаря такой возможности нашего организма, как МЫШЕЧНАЯ ПАМЯТЬ.
Что есть мышечная память — это долгосрочные структурные изменения мышечных и нервных клеток, которые развиваются под влиянием физических тренировок и обеспечивают быстрое восстановление спортивной формы после длительного отдыха.
Так что потейте без страха!
Здорово, правда? Вы знали про такую способность вашего организма? 🤔
