Диагноз рак. Как вернуться к прежней жизни после болезни?

11 июня 202211 июн 2022

1705

1 мин

«Всего несколько дней назад услышала от врача хорошие новости. Последнее обследование показало, что раковые клетки не обнаружены. Вот только я не могу в это поверить и с тревогой вспоминаю весь тот ужас, который мне пришлось перенести. Боюсь, что все это снова повторится. Нет никаких сил радоваться. Все стало каким-то серым и унылым. Понимаю сейчас насколько хрупкая наша жизнь и как ее легко можно потерять. Встретила свою знакомую, с которой вместе лечились, так та даже мне позавидовала. А я вот думаю себе: «Чему радоваться то, если все еще может повториться»

Здравствуйте. С вами системный онкопсихолог Влад Светоч.

Как же вернуться к прежней жизни после длительной болезни?

Во-первых, перестаньте жить прошлым. Большинство людей просто забывают жить, зацикливаясь на прошедших событиях или же живя будущими планами. Важно жить здесь и сейчас, наслаждаясь моментами настоящего.

Во-вторых, отнеситесь к тому, что Вам пришлось пережить, как к бесценному опыту. Не следует воспринимать болезнь как какое-то наказание. Все, что ни делается, все к лучшему. Раз Вы вышли победителем в этой борьбе за жизнь, у Вас есть смыслы, которые следует реализовать.

В-третьих, важнейшим условием профилактики рецидива является здоровый образ мыслей. Полюбите себя, придайте самой себе наивысшую ценность. Примите окружающий мир и людей, которые Вас окружают, такими, какие они есть. Освободитесь от неоправданных ожиданий, и тогда у Вас не останется даже повода держать на кого-то обиду. Проработайте внутренние ограничители. Помните, Вы можете все, что только захотите. Следите за тем, чтобы всегда поддерживать ресурсное состояние и позитивный фон мыслей. В моих книгах Вы сможете найти конкретные методики, которые позволят Вам это сделать.

В-четвертых, помните, ничего случайного не бывает. Если Вы измените себя изнутри, тогда и болезнь с высокой вероятностью уже не вернется к Вам. Ведь надежным фундаментом хорошего здоровья является, прежде всего, здоровое мировоззрение.