Как часто мы задумываемся о нашей осанке. Когда сидим или идём.
Ведь нам известно о языке тела, осанка говорит о здоровье и уверенности. Что говорит осанка о нас ?
Плюс гаджеты влияют на то, что мы смотрим на экран с опущенной головой. Сидячий образ жизни и частые поездки за рулём.
Упражнение для ровной и красивой осанки:
Представьте что на голове невидимая корона 👑, наденьте ее и идите так как если чувствуете ее и при этом, необходимо удерживать спину ровной.
Следим чтобы голова тоже была без наклона. И взгляд был направлен чуть выше горизонта. Какие самоощущения с короной на голове? Кем себя представляете, как самоценность
сейчас?
Бонусы от красивой осанки:
- Уважение окружающих, на неосознанном уровне
- Втянутый животик
- Здоровье и красота
- Профилактика старения, птоза лица и груди.
- Повышается уверенность в себе
Пока писала раз 5 себя поправляла по осанке 😁
Беру обязательство держать осанку даже наедине с собой
Надеюсь, вы со мной 😉😘
