Сейчас я опишу простую технику, которая позволит вам самим увидеть в чем именно заключается ваша стратегия облома. Именно эта системная ошибка вызывает обломы в вашей жизни.
Техника универсальная. Подходит для любых тем и сфер жизни. Отношения, дела, цели, проекты...
В половине случаев, чтобы избавиться от этой стратегии, достаточно ее просто узнать и осознать. Затем уже просто делать по-новому.
Если в стратегии облома будут эмоции, то загляните в прошлое. Значит стратегия тянется от каких-то детских или юношеских травм.
Перед началом упражнения вспомните 2-3 облома в одной теме. Когда вы не получили, то что хотели. Когда вас постигла неудача. Или проекты, задумки начинания, которые вы не довели до желаемой точки. Неважно по вашей вине это было или нет. Надо то, что бы вы назвали обломом для себя.
Вспомнили обломы.
Техника.
Шаг 1. Представьте, что вы коуч. К которому люди приходят чтобы их научили новым способам поведения и мышления.
Шаг 2. Представьте что к вам на сессию пришел я или любой другой человек у которого точно не было обломом, как у вас.
Шаг 3. Представьте, на сессии я прошу вас научить меня. Я хочу чтобы вы рассказали мне четкую последовательность, как именно мое дело привести к облому. Естественно, мое дело, как будто, из вашей же темы.
❗Что надо думать, куда ходить, как именно действовать. Что чувствовать. С кем общаться, как именно. Как относиться к близким. Как относиться к себе...
Как гарантированно накосячить, чтобы был облом.
Я "с нуля" ничего не знаю и не умею. Просто хочу научиться также попадать в обломную ситуацию.
Шаг 4. Записываете все последовательность, как будто для меня. Чтобы я понял и смог повторить. Записываете по шагам.
Шаг 5. Анализ и осознание. Посмотрите на эту стратегию. Очевидно она ваша. Но может вас кто-то этому научил, можете вы подсмотрели ее у близких или у персонажей в кино. Может вам навязали или заставили. может она составная из разных моментов в жизни. А может вы ее сами придумали или так случайно произошло. Примите все что осознаете.
Шаг 6. Решите. Оставить или поменять стратегию. Если решите менять то придумайте новую стратегию УДАЧИ или ПОЛУЧЕНИЯ ЖЕЛАЕМОГО РЕЗУЛЬТАТА.
Примените все это на практике и в жизни.
❗Упражнение простое и занимает обычно минут 3-10. Оно прекрасно работает и действительно меняет стратегии мышления.
У него только 2 минуса:
- Надо его сделать.
- В стратегии могут быть эмоции, которые просто так не отстанут и не дадут поменять часть шагов.
Ничего не понятно, давай примеры.
Вот ловите.
Девушка, постоянно знакомится с женатыми( или в отношениях) и потом ее бросают, после первой ночи или чуть позже.
Представим, что она коуч. я прихожу к ней и прошу меня этому научить. Хочу также, как она. Прикольно ведь. Что надо делать мне?
Стратегия.
- Нужно пару месяцев сидеть дома без отношений.
- Потом войти в легкую депрессию
- Дождаться когда подруга заставит пойти в клубешник.
- Накрутить себя, что это решающий момент и там я точно встречу кого-то важного.
- Ощутить что уже давно не было секса и тело просит, хоть чего-то.
- Прийти в клуб, выпить для смелости.
- Специально убрать критическое мышление и не обращать внимание на мелочи в поведение мужика.
- Положиться только на телесные желания и ощущения.
- Согласиться на все, что предлагают. Позвать к себе (не задавать себе вопрос почему не к нему, отбросить сомнения).
- После ночи сделать вид, что я самодостаточная и успешная, что это меня надо добиваться.
- Сделать обиженное лицо.
- Отпустить его к себе.
- Писать и звонить ему сразу, спрашивать что у нас, что между нами. Пока не достану его окончательно.
Получилось длинновато, но бывает и меньше пунктов. Не сдерживаете себя, больше подробностей и нюансов.
Кто готов поделиться своими стратегиями, пишите в комментариях. Как попасть в облом.
Группа ВК https://vk.com/psi_solve_strateg