Найти в Дзене
Почему ты окружаешь себя идиотами? (Спойлер: чтобы чувствовать себя в безопасности)
Знаешь это чувство? Одиннадцать вечера. Офис пуст. Или ты сидишь дома, когда все нормальные люди уже смотрят сериалы или спят. А ты — нет. Ты переделываешь отчет. Или переписываешь текст за SMM-щиком. Или правишь договор, в котором юрист (которого ты сама наняла за немалые деньги!) умудрился сделать три ошибки. И внутри закипает эта знакомая, липкая ярость. Мысль одна: «Господи, почему вокруг одни идиоты? Почему если я не сделаю сама, всё развалится к чертям?» Знакомо? Ты смотришь на свою команду и видишь детский сад...
4 дня назад
«Я сама»: Это не медаль на твоей груди. Это диагноз.
Давай я опишу твой вчерашний вечер. Ты пришла с работы позже всех. Уставшая в ноль. По дороге заехала в магазин, набрала два тяжеленных пакета. Муж звонит: «Ты где? Давай встречу, помогу». А ты: «Да не надо, я уже у подъезда, сама донесу». И тащишь. Пальцы синеют, спина ноет. Или на работе. Сотрудник присылает отчет. Ты видишь ошибку. Вместо того, чтобы вернуть и заставить переделать, ты думаешь: «Ой, быстрее самой исправить, чем ему полчаса объяснять». И сидишь до двух ночи. Исправляешь. Знаешь, что ты чувствуешь в этот момент? Адскую смесь усталости и...
4 дня назад
Щитовидка, мигрени, кисты: Твой счет за успех уже пришел. Оплачивать будем здоровьем?
Утро. Зеркало. Ты смотришь на своё отражение и видишь не «успешную бизнес-леди», о которой пишут в соцсетях. Ты видишь уставшую женщину с потухшим взглядом. Первая мысль: «Где мой Нурофен?». Или Эутирокс. Или что там у тебя сегодня по расписанию? Запиваешь таблетку остывшим кофе. Надеваешь «лицо победителя». И идешь воевать. С сотрудниками, с подрядчиками, с клиентами. Ты привыкла. Тебе кажется, это норма. Плата за успех, так сказать. «Ну а что, у всех болит. Возраст, экология, нервы...» — успокаиваешь ты себя...
4 дня назад
Мир рухнет без тебя? Спойлер: нет, но тебе страшно
Ваш тотальный контроль - это не Ваша суперсила, это Ваша уязвимость. Это неэффективный процесс, который сжирает Вашу прибыль и здоровье. Вы пытаетесь решить внешними действиями (проверками) внутреннюю проблему (хроническое чувство небезопасности). --- Спойлер: нет. Но Вам страшно до ужаса. Знакомая картина? Вы в отпуске. Или просто пытаетесь устроить себе единственный выходной. Пальмы, дача или просто диван. Но телефон в руке горячий. Вы обновляете мессенджеры каждые 15 минут. Вы не отдыхаете. Вы ждете подвоха...
6 дней назад
ПОЧЕМУ ВАШИ «ИНСАЙТЫ» НЕ МЕНЯЮТ ЖИЗНЬ (и как это исправить за 1-3 сессии, а не за 5 лет «терапии») Вы когда-нибудь задумывались: «Почему я столько лет хожу к психологам, понимаю причины своих проблем, но результата нет?» Полтора месяца назад ко мне пришла клиентка. 42 года. Успешный бизнес. Внешне все идеально. А внутри тревога, которая не отпускает 10 лет. 3 гипнотерапевта. 2 года у когнитивиста. 17 курсов по «работе с травмой». Каждый раз всплеск надежды, «ах, теперь-то я поняла!»... А через месяц опять всё возвращалось. «Я уже думала, это моя судьба жить с этим постоянным грузом в груди». Почему так происходит? Это не ваша вина. Это системная проблема. До 2010-х годов психология развивалась в вакууме. Игнорировала нейробиологию, эпигенетику, телесные механизмы. Сегодня 80% психологов учат по программам, которые не обновлялись 30-40 лет, а иногда и 100 лет ( в случае с КПТ и гештальт). А рынок коммерциализировался так, что многие методы продают как «универсальные», но без научных доказательств эффективности. Представьте: У вас гнилой корень зуба. Стоматолог говорит: «Будем полоскать рот и думать о хорошем». Конечно, на время боль уйдёт... Пока не вернётся с новой силой. 95% клиентов до того, как прийти ко мне: → Тратят 100–200 тысяч на методы, которые работают только с сознанием → Верят красивым теориям: "Нужно принять себя", "Ваша травма уникальна", "Надо принят ь внутреннего ребенка", "Простите родителей". → Стыдятся признать: «Это не работало» и вкладываются снова А потом приходят ко мне. И я говорю честно: «Ваши проблемы не в вас. Вы не с дефектом. Вы просто использовали молоток для работы с микросхемой». ️ Как это решилось за 3 сессии (1,5 недели)? Моя методика DeepCorp это не «терапия». Это хирургия подсознания. Регрессия через тело (не через слова!). Клиентка с тревогой не плачет над «внутренним ребёнком». Она чувствует ком в горле, и мы идём туда, где это зародилось ~30 лет назад. «Оказалось, это страх отца-алкоголика, который бьёт мать за каждый лишний звук...» Эпигенетическая перезапись. Её тело «думало»: «Будь тише воды, ниже травы, тогда выживешь». Теперь оно учится: «Ты в безопасности. Можно быть громкой и яркой». Измеримый результат через месяц после завершения: → Тревога с 9/10 → 2/10 → Исчез тремор в руках перед переговорами → Впервые за 10 лет она спокойно говорит: «Я не буду работать в выходные, даже ради этого клиента» Почему это работает, когда другие методы провалились? Без эзотерики. Только нейробиология, клинический транс (Oakley, 2021), данные эпигенетики Без «вечной работы над собой». 1 сессия = 1 решённая причина Без риска. На диагностике (40 минут за 500 ₽) я честно скажу: «Да, мы можем это решить» или «Нет, ваш случай не для меня» Вот что пишет та самая клиентка через месяц после последней сессии: «Сегодня я впервые за 10 лет не проверила телефон после 22:00. Просто легла спать. Без мыслей „а вдруг клиент разозлился“. Это как внезапно научиться дышать после жизни под водой» Если вы: ▸ Уже устали от «инсайтов без изменений», ▸ Потратили больше 100 тысяч на методы, которые не сработали, ▸ Хотите конкретики вместо расплывчатых «поработаем над этим», Запишитесь на диагностику за 500 ₽. Это не «ещё одна консультация». Это чек на реальность: «Может ли эта проблема быть решена? И если да, то как именно?» Как это работает: - Заполните короткую форму на сайте (укажите, что вас беспокоит, и ваш контакт) - Я напишу вам и мы определим удобное время для диагностики - На сессии мы определим: → Есть ли у вас «семейный узел», блокирующий жизнь, → Сколько сессий потребуется (1, 3 или 5 - никаких «на всю жизнь»), → Конкретные цифры вашего будущего результата Важно: Я не обещаю «исцелить вашу душу». Я гарантирую измеримый результат или верну деньги за диагностику. Потому что я бывший ИТ-директор, а не «гуру с прошлыми жизнями». Для меня важен не объём терапии, а ваш результат. P.S. Более 3 500 сессий. 700 клиент с подтверждёнными изменениями. Средний срок решения проблемы 1-3 встречи. Если вы читаете это и чувствуете мурашки в животе,
1 неделю назад
Зачем это читать: Чтобы перестать оправдывать свои срывы или срывы партнера фразой "ну просто такой человек". Чтобы увидеть разницу между врожденным темпераментом и приобретенной болью. Чтобы вернуть себе управление там, где раньше был только хаос.
3 недели назад
Эмоциональные качели в отношениях: не характер, а старые травмы
Вы ведь знаете, как это бывает. Внешне все пристойно, даже хорошо. Карьера строится, деньги есть, с друзьями порядок. А дома… дома что-то постоянно не так. Вроде и нет глобальных катастроф, но вот это фоновое напряжение. Эти "эмоциональные качели", которые раскачивают отношения то вверх, то вниз, без видимых причин. Снаружи — вы собранный и сильный человек. Внутри — сжатый ком, который периодически взрывается раздражением или замирает от необъяснимой тревоги. Вы не можете объяснить это словами, но...
3 недели назад
От 9 баллов тревоги до 3 за две встречи. Это не магия, это механика
Телефон в руке всегда. Проверить почту. Проверить чат. Проверить, онлайн ли муж. Проверить, не написала ли учительница. Проверить новости. Проверить, всё ли под контролем. Снаружи идеальный порядок. Дела расписаны, цели понятны, жизнь выглядит как успешный проект. Внутри бойня. Постоянное, изматывающее напряжение. Ощущение, что если ослабить хватку хоть на секунду, всё рухнет. Мир превратится в хаос, который поглотит тебя, твоих близких, всё, что ты так старательно строила. Иногда эта война прорывалась наружу...
4 недели назад
Ваш внутренний критик — это не вы. Это старая сигнализация, которая сломалась
Совещание. Вы говорите, и вдруг ловите на себе чей-то скептический взгляд. Или делаете опечатку в важном слайде. Мелочь. Объективно, конечно ерунда. Но внутри что-то обрывается. По щекам разливается жар. Дыхание перехватывает. В горле встает знакомый ледяной ком. И в голове раздается этот голос. Тихий, едкий, убийственно знакомый: "Неудачница. Опозорилась. Я так и знала, что ты не справишься". Снаружи вы сохраняете лицо. Улыбаетесь, киваете, доводите фразу до конца. Внутри, в вашей голове вас уже расстреливают...
1 месяц назад
5 фраз, которые вы говорите себе в зеркало каждое утро (и крадете у себя день)
Будильник. Еще до того, как вы открыли глаза, оно уже здесь. Тяжелое, вязкое чувство. Предчувствие дня, который нужно как-то "вывезти". Вы подходите к зеркалу. И пока чистите зубы, в голове начинается привычный, тихий, но беспощадный радиоэфир. Он звучит так давно, что вы перестали его замечать. Он стал фоном. Как шум холодильника. Но этот фон не безобидный шум. Это медленный яд, который вы принимаете добровольно каждое утро. Он определяет, с каким зарядом вы выйдете из дома: с энергией королевы или с тяжестью приговоренной...
219 читали · 1 месяц назад
"Я должна" — это не долг. Это программа самоуничтожения (и как её отключить)
Щелчок ключа в замке входной двери. Этот звук должен вызывать облегчение: "Я дома. Я в безопасности". Но у вас внутри всё сжимается. Потому что за этой дверью начинается вторая смена. Не та, где вам платят деньги и уважают за статус. А та, где вы бесконечно должны. Должна быть идеальной мамой (потому что днем работала, а не развивала ребенка). Должна быть страстной женой (хотя хочется просто лечь и смотреть в стену). Должна приготовить ужин, который потянет на мишленовскую звезду, потому что полуфабрикаты — это для ленивых...
1 месяц назад
Вы не обязаны быть вдохновлённым. Но вы можете быть настоящим
Представьте. Обычный вечер. Вы дома, после долгого рабочего дня. Ужин, дети, фоном работает телевизор. Внешне картинка из журнала о семейном благополучии. Квартира/дом, хорошая работа. Всё на своих местах. И тут жена говорит что-то вроде: "Ты опять меня не слушаешь. Ты как будто не здесь". И в ответ на это вспышка глухого, иррационального раздражения. Которое вы тут же гасите, потому что "хорошие мужья так себя не ведут". А за раздражением приходит знакомая, вязкая пустота. Вы смотрите на свою жизнь, на все эти атрибуты успеха, и не чувствуете ничего...
1 месяц назад