Здравствуйте дорогие читатели моего канала. Меня зовут Лилия, мне 34 года. Я мама двоих детей. Худею с веса 67,100 при росте 162 см на обычном рационе питания для всей семьи.
Сегодня у нас на завтрак были курнички. Я тоже позавтракала курником,чокопай и кофе с молоком.
Курники не большие. Маленькие, с курицей и картофелем.
По весу не знаю, сколько грамм в них. А чокопай или конфетку утром на завтрак, сьедаю с начала похудения. Они мне никак не мешают в похудении. Втечение дня, я не ем сладости. Только на завтрак.
На обед у меня макароны с подливой.
И на ужин, буду есть салат из помидоров и огурцов заправленный подсолнечным маслом и кусочек чёрного хлеба. Чай с лимоном и мелиссой.
Бывает ягодами перекусываю на даче или жимолостью или клубникой.
Из Физических упражнений сегодня играла с детьми мячик, гуляли много. Фитнес браслет надо зарядить. Руки до него не доходят. Нужно шаги считать. А то, если перестать следить за питанием, обратно все начинает возвращаться. Поэтому расслабляться ещё рано. Впереди много работы над собой.
Скоро день рождения у младшей дочери. А значит буду печь тортик. Пеку только сама тортики. Покупные на заказ, очень красивые, но я боюсь пищевых красителей. А их там не мало. Оформлять красиво свои тортики не очень получается. Но зато очень вкусно. И дети их съедают на ура. А покупные, редко съедают полностью.
А Вы готовите тортики сами? Или покупаете на дни рождения?
Мелисса с дачи. Сегодня буду собирать листья смородины и сушить их. Чтобы зимой заваривать в чай. Хотелось бы и мелиссы, но её хватит только на лето. Скоро начнёт цвести липа. И её цветочки буду собирать. Чай с липовым цветом, люблю тоже очень сильно. Детям когда болеют зимой, завариваю травяные чаи.
А Вы любите травяные чаи?
Листья земляники, матрёшки, настойку сирени, мед домашний, мне заготавливает моя тётя, она живёт в Оренбургской области. Мы живём на севере, и там нет таких трав. Поэтому полезности забираем с большой земли. А у себя на севере, делаем шишечное варенье, замораживаем клюкву, чернику, голубику, бруснику.