Летом в разы возрастает риск появления морщинок вокруг глаз, уменьшения глаз, их напряжения и прочей прелести от которой мы так активно пытаемся избавиться. Но летом все наши старания сходят на нет, так как в нашу жизнь входит яркое солнце, а в силу синдрома сухого глаза, длительной работы за компьютером. Но почему так? Почему летом еще чаще необходимо следить за глазами, если вы хотите распахнутый и молодой взгляд? И какое упражнение вы можете попробовать сделать?
Глаза достаточно сильно подвергаются нагрузке в течение дня в результате чего мы сталкиваемся с таким явлением, как "синдром сухого глаза". Появляется ощущение сухости, песка в глазах, усталости, а на улице глаза слезятся от действия ветра и солнца. Естественно, что из первого фактора вытекает и второй: вы начинаете с трудом переносить солнечный свет, часто щуритесь и держите глаза в постоянном напряжении с полуприщуренными глазами. Естественно, что так мы напрягаем эту зону и способствуем как раз не только повышенной усталости глаз, но и образованию морщин вокруг них.
Мы называем эти морщинки "гусиные лапки". Что с этим делать не совсем понятно, мы пользуемся кремами, но это не шибко помогает. А дело в круговой мышце глаз. Именно она при напряжении способствует образованию морщин, а когда она долго находится в напряжённом состоянии, то начинает уменьшаться в размере. В результате чего глаза становятся маленькими.
И летом вы еще больше щуритесь и напрягаете эту зону лица, почему морщинки становятся еще более выраженными вокруг глаз. Поэтому необходимо почаще расслаблять глаза летом и достаточно быстро, чтобы это не отнимало много времени. И мы сегодня поговорим как раз о таком упражнении, которое помогает:
- Сделать глаза больше, открыть их, распахнуть взгляд.
- Уменьшает напряжение общее и расслабляет.
- Уменьшает выраженность морщин вокруг глаз.
- Уменьшает чувство напряжения в области лба.
- Мы не забываем чаще моргать с таким упражнением.
- Просто расслабляемся.
При всей пользе практики об упражнении стоит поговорить со специалистом, если вы понимаете, что это необходимо.
Как делать упражнение с пользой для глаз:
Для упражнения находим тенек, если вы на улице, в помещении можно делать упражнение в любом месте.
- Встаньте прямо, не сутультесь.
- Широко откройте глаза, будто вы сильно чему-то удивились.
- Здержите их в таком положении на 4-5 секунуд.
- Закройте глаза - откройте.
- Повторите упражнение еще 3-6 раз
Во время практики не спешите.
Вот такая сегодня статья. Надеюсь, что статья будет вам полезной и интересной. Не забывайте делиться своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: