Кунг-фу под берёзой
Я был, наверное, тогда классе в пятом. Моему соседу-старшекласснику привезли из города уникальную для 90-х годов книжку: самоучитель по кунг-фу. На волне энтузиазма ( а мы тогда все ходили в футболках с Брюсом Ли), сосед начал каждое утро перед школой выходить на улицу для тренировки. А я, как банный лист, приклеился к нему, ибо бредил "путём воина".
Улица наша располагалась в исключительно живописном месте, ибо проходила по территории старого школьного сада и носила соответствующее название - Садовая.
Вот мы и встречались в половине седьмого каждое утро, чтобы под старой берёзой отработать по воздуху "атакующий кулак" и сделать комплекс растяжки.
"Тренировка" была короткой, не предполагала парную отработку, а по уровню напряжённости полностью соответствовала утренней зарядке - как раз чтобы глазки разлепить.
Более того, через несколько дней энтузиазм у соседа иссяк и мой халявный доступ к тайнам кунг-фу на этом закончился. Но я был бы не я, если бы так просто отказался от Пути Воина, а посему начал методично клянчить у старшего брата ту самую заветную книжицу, чтобы он выменял её у соседа.
"Побеждает тот, кто терпит" - согласно легендам, именно эту мысли выбрали ниндзя в качестве своего девиза. Моё терпение было большим, чем у брата: он сдался и выменял священное писание на лупу двухкратного увеличения. Моему счастью не было предела. Теперь утреннюю зарядку я ходил делать на соседнюю улицу к бабушке в сад.
Ритуал как инструмент контроля
До сих пор помню те рисунки из книжки: так мощно они пропечатались в моём юном мозге. Но, что самое интересное, эти упражнения на растяжку я всё так же делаю по утрам.
Вышел сегодня на полянку, разминаюсь, поднял голову к небу и вдруг улавливаю что-то знакомое. Дежавю... И тут всплывает из памяти та старая берёза. Много лет прошло с тех пор, и я уже не в родном посёлке, а упражнения всё те же.
И задаю себе вопрос: зачем? Зачем я их выполняю?
Можно было бы, конечно, начать рассуждать о пользе гибкости и прикладном значении растяжки в технике ударов ног. Но это всё - ерунда. Настоящая причина по которой мы выходили к той берёзе, причина, по которой я продолжаю выполнять те простые упражнения, причина, по которой все люди делают утреннюю зарядку - это чувство контроля над своей жизнью.
Зарядка - это ритуал. Когда человек совершает ритуал, он стабилизирует своё психическое состояние:
- Я дисциплинирован. Я организован. Я всё делаю правильно.
Ощущение того, что ты правильно начал день - самое ценное, что даёт утренняя зарядка. И это - очень веская причина, чтобы о ней вспомнить.
Рудияр
Общаюсь с подписчиками в своём клубе ВК
#энергичность #зарядка #здоровье #зож #тренировки #психология #мышление #саморазвитие #спорт #самопознание