Элемент - «Ненависть к веществу»
Не важно, являетесь вы участникам программ выздоровления, или боретесь с отвыканием от пагубной привычки своими силами, важно то, что вы пытаетесь делать осознанную попытку не возвращаться в употребление, и этот элемент именно об этом. Я назвал его "Ненависть к веществу"
«Ненависть» используется при первых изменениях в организме человека связанных с влечением употребить.
Самым важным моментом, является осознание того, что мысль о употреблении проникла ваше тело. Эта мысль дает реакцию в целостность человека, и проявляется она в форме желание поменять сознание.
Происходит это с гипер-скоростью за долю секунд. Как только вы осознали влияние триггера, и поняли, что мысль зацепилась за влечение употребить приступайте:
Войдите в сенсорный опыт прошлого. Прочувствуйте это прошлое мышлением, эмоциями, телом, я бы даже сказал "шкурой", потому как то, что вы вытворяли в употреблении это паскудное шкуроходство.
Если вы имели приводы в полицию, вспомните грязные стенки камеры КПЗ, или тюрьму, где вы наверняка божились, что пересмотрите свою жизнь с целью не попадать сюда больше.
Если вы под веществами попадали в аварию, вспомните детали. Переломы, больницы, в кашу разбитую машину и лишение прав.
Припомните сколько хапнули горя ваши самые близкие люди. Как вы в наркотическом угаре оскорбляли мать, жену. Гоняли их по дому находясь в неадеквате.
Детально проживите в мыслях психологические ломки от солей, или физические от героина. Алкоголику прекрасно поможет войти в состояния похмелья, когда корчась от внутреннего тремора он клялся себе, что этот запой последний.
Развод с женой, лишение родительских прав, моменты когда был на волосок от смерти из-за употребления. Не пристойные моменты за которые и вспоминать то стыдно.
Посмакуйте эти ужасы так, чтобы по телу пошли мурашки а в груди началось колотиться сердце от тревоги. Войдите в разрушенную ранее жизнь - сознанием.
Добавь сюда понимание того, какой путь уже проделан в трезвости, сколько сил и усердия приложили, чтобы прибывать в том состоянии, в котором вы сейчас.
Активные действия
- Откажитесь от импульса который посылает вам отрицательный триггер. Будь то, мыслительный посыл, или вербальное восприятие.
- Осознайте, что именно с триггером пришло желание поменять сознание. И до его появления, вы были удовлетворены трезвым бытием.
- Сделать паузу одну-две минуты, чтобы вернуться в прошлое и восстановить все последствия, которые приносили вам алкоголь, наркотики или игра.
Возненавидьте - сам триггер.
Возненавидьте - реакцию которую он воспитал.
Возненавидьте - последствия употребления.
Возненавидьте - себя, что разрешаете укорениться идеи разового употребления.
Возненавидьте - возможные последствия, если пойдете за импульсом.
После активации «ненависти» визуально представьте холодную бетонную стену, установите ее между возникшим триггером и вами. Вербально вытяните руку вперед демонстрируя и озвучивая жест "стоп". Ваше тело и сознание запомнит этот алгоритм. И при последующих появлениях отрицательных триггеров, вы будите делать это на автомате. Активация элемента занимает 1-3 минуты.
Своих клиентов я обучаю это делать за первые 5 секунд, не давая тем самым зацепиться влечению за кинестетику.
Не важно на каком этапе восстановления вы находитесь. Надежно пристегните этот элемент к своему сознанию и телу. Эта осознанная «ненависть к веществу» подталкивает вас выдвинуть на передний план ваши истинные ценности и желания. В то время, как путь деградации втаптывается этим элементом в прошлое, осознанно формируя отказ от зависимых форм поведения навсегда.
Субъективно убежден, что данный ТОП инструмент, является одним из самых сильных в арсенале любого человека, который решил отказаться от употребления или игры.
Что еще нужно знать о влечению к веществу и срыву в употребление, или игру я описал В ЭТОЙ СТАТЬЕ
Скрытая причина, по которой возвращаются в употребление
Как происходит допущение употребить
Подборка статей по теме:
Подписывайтесь на блог Кликайте «Спасибо».
Я всегда признателен вашей активности.
Пишите в комментариях своё мнение о этой статье.
© Все права защищены.
Эксперт по зависимость/созависимость Буренков Д.В.
На консультацию Вацап: 8-918-253-73-83