1 + На йоге под руководством тренера я могу сосредоточиться на себе. Выполняя асаны в статике есть время подумать о насущном без суеты. Обычно это помогает ответить на свои личные вопросы, которые крутятся в голове. Остановить поток сознания.
2 + Тело становится более выносливым и стабильным. Чувствуешь отдачу и эффективность от асан. Многие упражнения из йоги можно использовать и для нейрогимнастики, так как принцип воздействия на организм и на работу мозга схож по своей сути.
3 + Возможность проводить ретриты. Совместно с тренером по йоге и моими знаниями психотерапии можно менять сознание людей. "Бытие определяет сознание" поэтому важно создать благоприятную среду для изменений, для соединения тела и духа, что мы и делаем с помощью древней практики и символ драмы. За 1,5 года практики я чувствую что обрела опору и уверенность в своих силах.
4 + Утренняя тибетская гимнастика из 5 упражнений. Об этой практике нужно написать отдельную статью. Кто пробовал - тот знает о чем я говорю. "Око возрождения" окрыляет и дарит ощущение полета. И теперь каждое утро легко встречать, выполняя простые и очень полезные упражнения, которые занимают совсем немного времени.
