Многие из вас сдают анализ на ферритин и на сывороточное железо.
Ферритин- это депо, в котором хранится железо. И если показатель низкий, значит в депо ничего не поступает. 🤷🏻♀
Сывороточное железо-то железо, которое задействовано в работе сейчас.
Если дефицит есть, то скорее всего эти 2 показателя будут низкими.
КАК ЖЕ ПОДНЯТЬ УРОВЕНЬ ЖЕЛЕЗА?
✅Например, можно употреблять ягоды, богатые железом (черноплодная рябина и тд.)
Проверять результат от употребления продуктов с железом нужно не ранее чем через 3 месяца.
Но в чем же проблема?
Есть безопасные формы железа:
✅Ягоды
✅Феромакс- это источник железа не животного происхождения.
НО! Если у вас не будет хватать флоры, результаты, что от ягод, что от данного продукта- будет слабый.
Для его усвоения необходима определенная флора. ⬇
Для употребления таких форм железа мы специально готовим организм.
Человек проходит очистительную программу и восстанавливает флору.
Только после этого мы рекомендуем употреблять данную форму железа.
Бывают и другие формы железа.
Обратите внимание‼
При употреблении тяжелых форм железа возможно возникновение новообразований.
АККУРАТНО употребляйте продукты, содержащие железо.
Легче всего усваивается гемовое железо- это железо животного происхождения.
Оно усваивается без участия флоры, подходит людям с дисбактериозом.
#дефицитжелеза #нехватка железа #железодефицитная анемия #пп #худеем вместе #правильное питание #правильное питание и похудение #рпп #фитнес #фитнес и здоровье