Мозг и нервная система – это те органы, которые отвечают за психические явления, за то, что в просторечии называется душой.
Страхи, гнев, стресс - негативные чувства могут ослабить иммунитет. Доказано, что оптимисты реже болеют и быстрее восстанавливаются. Причина в том, что мозг, нервная система и иммунитет постоянно находятся в равновесии.
Связь между мозгом и системой защиты осуществляется гормонами. Вдобавок иммунные клетки производят вещества, управляющие активностью иммунитета и сигнализирующие мозгу об угрозе. В таком случае мозг поднимает температуру тела и заботится о том, чтобы человек чувствовал себя вялым и равнодушным ко всему. Это сберегает наши силы.
Средством общения между мозгом и иммунитетом служит также нервная система, передающая сигналы из тела в мозг и обратно.
Хронический стресс ослабляет иммунитет
Когда уровень гормонов стресса постоянно высок, активность клеток-киллеров, атакующих патогены, снижается, соответственно ослабляется сила защиты. Неудивительно, что человек, живущий «под напряжением», постоянно болеет. Во время стресса многие страдают от герпеса: это пузырьки на губах, свидетельствующие о слабости иммунитета.
Обострение аллергии из-за стресса
При атопическом дерматите и астме стресс приводит к возбуждению иммунной системы, что заставляет ее вырабатывать больше клеток, выделяющих гистамин. Появляются характерные признаки аллергии – зуд, отеки, покраснение кожи. Исследованиями доказано, что упражнения на расслабление облегчают состояние страдающих аллергией.
Убийца стресса – спорт
Все, что противостоит стрессу и поддерживает душевное равновесие, укрепляет иммунную систему. К примеру, спорт и умеренные тренировки существенно снижает уровень гормонов стресса в крови. Так что регулярная физическая активность держит в тонусе иммунитет.
С другой стороны, чересчур интенсивная активность действует противоположным образом, ослабляя защиту организма. Так, например, после марафона атлеты наиболее уязвимы перед инфекциями.
Одним помогают расслабиться танцы, любимая музыка, шопинг, а другим – йога или специальные техники.
Фатальная сила негативных чувств
Люди, живущие в страхе или депрессии, более подвержены заболеваниям. Это подтверждают наблюдения за раковыми больными: депрессия существенно сокращает их продолжительность жизни. Дольше живут те, кто верит в хорошее.
Причина в том, что в крови душевно стабильных больных больше природных клеток-киллеров. А они обладают способностью находить и обезвреживать наряду с возбудителями болезней генетически измененные клетки.
Что касается импульса положительной энергии, позитивный душевный настрой усиливает защиту организма и повышает шансы на выздоровление.
Защита организма ослабляется не только при стрессе. Депрессия или подавленный гнев способствуют гиперактивности иммунных клеток, которые могут атаковать собственный организм - так возникают аутоиммунные заболевания.
Насколько велик вред стресса, депрессии, негативных чувств и мыслей!
Есть ли у вас что добавить к этой статье?
Рекомендую почитать:
Особенности очищения организма с помощью активированного угля.
Последствия для организма от дефицита селена.
Питание сохраняющее молодость кожи.
Надеюсь статья вам понравилась. Если вы считаете ее полезной, подпишитесь на канал ЗОЖ с Сарматом, поставьте лайк 👍 и поделитесь в социальных сетях.
Приглашаю на второй канал Солнечный Геленджик, где я рассказываю и показываю мой любимый город.
Будьте здравы. Ваш Сармат 😊
