Вы устали, напряжены, раздражены, а щеки неумолимо ползут вниз и не кажутся уже такими подтянутыми, сколько обвисшими. И вот очень интересно, что массаж зон под скулами волнует мало кого. Меж тем, это удивительно, но практика очень расслабляет, так как тут есть одна зона, которая постоянно влияет на вам стресс, а еще влияет на состояние молодости всего лица. Я пару месяцев назад вспомнила о такой практике и решила попробовать на себе. Но давайте поговорим об это более конкретно.
Для начала стоит сказать о собственных ощущениях после работы под этой зоной. Это зона за счет содержания большого количества точек достаточно чувствительно, поэтому обговорим момент сразу - при массаже сильно не давим, можно усилить воздействие в зоне, когда вы подходите к козелку. Ну я вам скажу при описании когда и зачем это нужно делать. После минуты - двух такой практики ощущается расслабление, уходит напряжение, лучше работает голова, появляется возможность придумать что-то новое. При этом, сколько я делала его сохраняется ощущение, что щеки подтягиваются, что очень приятно. Присутствует ощущение, будто лицо взяли так и немного натянули в стороны. Именно поэтому практику часто рекомендуют для подтяжки зоны щек, как говорят для более упругих щек.
Параллельно с этим, достигается возможность расслабления жевательной мышцы (ЖМ). Она одна из сильных и вы её постоянно используете, поэтому часто она любит приходить в тонус. К чему это приводит: укорачивается нижняя треть лица, а овал лица остается висеть внизу, при этом вы ощущаете постоянно раздражение, стресс, напряжение. Морщины начинают появляться на лице достаточно быстро, а носогубка и брыли долго не уходят. Поэтому важно расслаблять эту зону - помним. В комментариях я напишу один способ, как вы можете проверить её тонус.
В результате массажная практика позволяет:
- Подтянуть лицо, щеки.
- Уменьшить выраженность и скорость старения лица.
- Улучшить внешний вид лица, уменьшить проявление усталости на лице.
- Уйдет напряжение, раздражение, вы расслабитесь.
- Кстати, можно делать эту практику и перед сном - расслабление лица очень важный этап в засыпании.
В целом ваше лицо станет более подтянутым, просто потому, чтобы вы хотя бы уделяете время и возможность расслаблению ЖМ, что снижает вероятность оплыва подбородка и овала лица.
При всей пользе от упражнения не забываем о том, что при наличии проблем о практике стоит поговорить со специалистом, если вы понимаете, что это нужно.
Как делать массаж область под скулами:
Я прорисовала схемку выше - ориентируемся на неё. И делаем массаж.
- Первое, что мы видим: нам необходимо отступить от крыльев носа около 1 см. И в эту область кладем подушечку указательного и среднего пальца, плотно прижимаем и чувствуем, что если сдвинуть пальцы немного вверх, то можно ощутить "скулы". Вот - вы попали: с этого места начинаем легкий массаж.
- Зона обязательная к массажу под скулой отмечена голубыми линиями- получился такой "треугольник" - вы от места, куда поставили палец мягко двигаетесь вращательными движениями, массажными под скулами до области козелка - желтая точка на изображении выше.
- При массаже подушечками указательного и среднего пальца зоны скул вы по ходу поймете, что ближе к ушам ощутили плотность - это жевательная мышца. Вот в её области можно немного усилить нажим, если хотите, то параллельно с этим подушечками пальцев можете проработать и её зоны.
- На всю практику уходит 2-3 минуты.
Повторюсь, что тут нет нужды сильно жать пальцами на область. Делаем практику с одной и другой стороны.
Вот такая статья сегодня. Надеюсь, что она была вам полезной и интересной. Делитесь своим мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: