Очень часто можно заметить, что овал лица уплывает, а область шеи быстро стареет. Как говорят первое, что выдает возраст - это шея и руки. Поэтому именно область шеи заслуживает того, чтобы вы о ней заботились. Но, мы обычно задумываемся о проблеме тогда, когда она уже есть. Поэтому, лучше заранее проследить за четкостью овала лица. И сегодня мы посмотрим такое упражнение, как вращение языком - для шеи и подтяжки овала лица.
Стоит сказать, что плывущий овал лица - это отнюдь не проблема веса, и худеньких можно такое заметить, как и наличие второго подбородка. Естественно, что причина этого кроется в другом, а именно платизме - это очень тонкая пластинка, которую называют зоной молодости лица, иначе она еще имеет название "поверхностная мышца шеи",
Платизма специфична, она любит напрягаться, она любит терять тонус, она любит влияние различных факторов на себя, начиная от того, как вы сидите - сутулитесь или нет, заканчивая состоянием погоды на улице. А ведь именно от неё зависит то, каков будет овал лица, и будет ли платизма держать все лицо в целом. Если она потеряет тонус, то все лицо буквально поплывет вниз, если она будет в тонусе, то шея станет короче и массивнее, а овал лица все равно поплывет. И в том, и в другом случае картина вырисовывается не очень хорошая для нас. Поэтому, важно чтобы платизма одновременно сохраняла свой тонус, и одновременно была расслаблена.
Мы можем сделать это сегодня с упражнением "вращением языком". Оно простое, и вы сразу заметите напряжение в области овала лица и подбородка. В результате мы получим:
- Подтянутый овал лица.
- Подтянутую зону шеи.
- Расслабление лица.
- Уменьшение усталости на лице, и в общем.
- Подходит тем, кто вынужден много говорить и от этого быстро устает.
И это совершенно естественно, что язык играет большую роль в красоте и молодости лица. Может быть вы слышали, что есть даже такое направление упражнений, как "Мьюинг" - они учат держать язык правильно, чтобы овал лица не плыл. Но мы сегодня о другом упражнении.
Прежде чем о нем говорить стоит сказать, что при наличии проблем о практике не забывайте поговорить со специалистом, если вы понимаете, что это нужно.
Как делать упражнение:
Упражнение ну очень легкое, единственно стоит сказать сразу, что вы моментально ощутите работу овала лица, поэтому быстро можете устать. По первой - не делайте упражнение долго, отдыхайте, чтобы не перегружать себя.
- Садимся прямо, либо стоим прямо, плечи отведены назад, как обычно это идет при прямой спине.
- Открываем рот и высовываем язык достаточно вперед, чтобы ощутить, как появилось напряжение Платизмы.
- Теперь начните им вращать по часовой стрелке от 30 секунд до 1 минуты. И против часовой стрелки от 30 секунд до 1 минуты.
- На этом упражнение окончено, можно отдохнуть и повторить еще раз.
Вот такое упражнение сегодня. Поддерживайте свой овал лица, делитесь своими любимыми упражнениями для него, да и просто делитесь мнением :)
Что еще интересного почитать - мои статьи: