Давно не баловала вас рецептами. Ничего нового не готовила, чтобы было что сфотографировать и показать. Но вот сегодня предлагаю вам идею очень простого, но при этом вкусного и сытного блюда для НизкоУглеводного ужина или обеда.
Как вы знаете, я люблю блюда, с которыми не надо возиться. Желательно вообще. Можно приготовить за считанные минуты прямо перед приемом пищи. Чтобы получилось вкусное и простое свеже-приготовленное блюдо. От которого можно получить максимум удовольствия, пользы и не устать)))
И вот сегодня приготовила к ужину (или это поздний обед, не знаю) прямо диетическое блюдо:
Азу грудки индейки с овощами. Идеально для НУП и LCHF.
Взяла:
- Азу из грудки индейки 400г
- Кабачок
- Луковицу
- Морковку
- Помидорки (у меня в собственном соку, но можно свежие)
- Сливочное масло 2 столовых ложки
- Чеснок 2 зубчика
- Соль.
На сковородке растопила сливочное масло и в нем припустила немного мясо на температуре 8 из 9 (то есть довольно сильный нагрев)
Лук и Морковь порезала кубиками и отправила к мясу
Накрыла крышкой и оставила потомиться минут 7
Пока всё это томилось, нарезала кабачок, помидорки и чеснок
Всё это одновременно соединила с мясом, луком и морковкой, томящимися на сковороде. Посолила и перемешала. Можно добавить специи при желании.
Накрыла крышкой, убавила огонь до 3 и оставила тушиться на 15 минут.
Готово!
Подавать можно со сметаной.
Домашним к такому блюду можно сварить их любимый гарнир. Мужу и дочкам я сварила макароны (они у меня макаронная души).
Приятного!
Традиционная просьба - если будете пользоваться рецептом - поделитесь результатом и впечатлениями!
P.S. Напоминаю - Вы ЛУЧШИЕ!
Благодарю, что читаете и поддерживаете!
Дорогие подписчики! Не сочтите за труд - нажмите реакцию под статьей (палец вверх или вниз) и оставьте комментарий, хотя бы смайлик.
И почаще возвращайтесь на мой канал. Так вы очень поддержите меня и мой труд!
Желающие немного поддержать меня материально могут отправить донат (добровольное пожертвование), введя любую сумму от 2 р в форму ниже.
#низкоуглеводное питание с мамой мира #отказ от сахара #мама мира #реабилитация #низкоуглеводная диета #низкоуглеводные рецепты #онкология #кето рецепты #рагу из индейки #диетические рецепты