Сегодня продолжим тему полезных напитков!
Существует 2 вида инсульта (повреждения мозга): ишемический и геморрагический. Геморрагический инсульт - это и есть кровоизлияние в мозг. Сейчас активно исследуют вопросы профилактики инсультов.
Как к важной части лечебно-профилактического питания учёные обратились к чаю. Чай содержит много полифенолов с антитромботическими и антиоксидантными свойствами.
Для изучения влияния чая исследователи провели метаанализ, включающий 721 827 человек. Высокое потребление чая было связано с более низким риском кровоизлияния в мозг на 23% (ОР = 0,77; 95% ДИ 0,66–0,89).
В дозозависимом анализе было выявлено, что 120 мл чая снижали риск инсульта на 2%, а 120 мл зеленого чая - на 6%.
Вывод: чай и особенно зеленый чай скорее всего помогают снизить риск кровоизлияния в мозг. Этот вопрос будет изучаться и дальше. Но можно однозначно говорить, что замена сладких напитков (гизировки, эгнергетиков итд) на чай без сахара принесет пользу для организма.
#чай #польза зеленого чая #профилактика инсульта #инсульт
Перейти в раздел про Группы продуктов
Помните, что в питании важно разнообразие.
Помните, что всегда есть противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки!