Пандемия COVID-19 и Великая отставка создали идеальный шторм. Работники всех отраслей промышленности требуют улучшения условий труда. В результате 2,9% американских рабочих, например, уволились с работы в феврале 2022 года, по сравнению с 2,4% в феврале 2021 года.
Хотя отчасти это связано с опасениями по поводу COVID-19, в игру вступает ряд других факторов. Чтобы выяснить, какие условия привели к самому высокому уровню отказа от курения за последние два десятилетия, мы изучили результаты опроса, проведенного Pew Research Center. Опрос выявил три основные причины увольнения: низкая заработная плата, отсутствие возможностей для продвижения по службе и чувство неуважения на рабочем месте.
Невежливость на рабочем месте часто является основной причиной неуважения на рабочем месте, и ее воздействие на психическое (и физическое) здоровье является пагубным. На самом деле, такого рода неуважение связано с навязчивыми негативными мыслями о работе, которые вызывают бессонницу.
— что также может увеличить ваш риск развития депрессии и других психических и физических заболеваний.
Никто не должен подвергаться условиям, вызывающим высокий уровень стресса, который влияет на их психическое и физическое здоровье. И именно поэтому больше людей, чем когда-либо, меняют карьеру, чтобы повысить гибкость работы, заработную плату и удовлетворенность работой. Я сам совершил переход и пожинаю плоды предпринимательства после того, как оставил свою карьеру учителя. Я зарабатываю больше денег, чем когда-либо, работая меньше часов, и я не одинок.
Посмотрите, как четыре профессионала также проложили новый путь, изменив свою карьеру, превратив свои побочные занятия в работу на полный рабочий день и улучшив при этом свое психическое здоровье и общее самочувствие.
От учителя до Создателя контента
Я лично могу засвидетельствовать неблагодарную и изнурительную профессию учителя. Хотя это очень полезно, и многие люди наслаждаются зимними, весенними и летними каникулами, затраты перевешивают выгоды для многих людей. Ребекка Роджерс - бывшая учительница, ставшая создателем контента, которая случайно попала в эту область.
Роджерс начала свой путь создания контента как средство общения со своими учениками во время онлайн-обучения. “Моим ученикам было так грустно, и я просто искала какой-нибудь способ сблизиться с ними”, - объяснила она. Полтора года спустя у нее более 2,2 миллиона подписчиков на TikTok, 950 000 на YouTube, 80 000 на Facebook и 70 000 в Instagram.
Директор школы, где работала Роджерс, также оказал большое влияние на ее уход с преподавательской работы. Он часто бросал таких учителей, как Роджерс, под автобус за решения, которые принимал сам. Такое поведение не способствует здоровой рабочей среде, что Роджерс вскоре понял. Когда она, наконец, уволилась с преподавательской работы, ее врач выдал ей справку от врача, чтобы отправить ее на больничный до истечения 30-дневного срока из-за сильного эмоционального стресса, который она пережила.
Ее опыт издевательств на рабочем месте - не единичный случай, как и ее уход. Исследования показывают, что работники уходят с работы, где они подвергаются издевательствам, и что такой переход помогает уменьшить беспокойство. Однако во многих случаях ущерб уже нанесен. Несмотря на то, что тревожность значительно снижается после того, как подвергающийся издевательствам работник меняет работу, он все еще может бороться с депрессией более года спустя.5 Несмотря на это, уход из токсичной рабочей среды может иметь значительные преимущества для психического здоровья.
Теперь, несколько месяцев спустя, Роджерс пожинает плоды своей смены работы, не планируя возвращаться в класс.
Я счастлива. Я СВОБОДЕН. И если они никогда не исправят систему образования, я НИКОГДА не вернусь.
— РЕБЕККА РОДЖЕРС
Агентство цифрового маркетинга - директору по маркетингу
Если вы подумываете о смене работы, чтобы достичь следующего уровня своей карьеры, возможно, вам захочется узнать больше об истории Майи Шафф. Она имеет большой опыт работы в маркетинге. Большая часть ее карьеры была потрачена на продвижение по карьерной лестнице в агентстве цифрового маркетинга. Хотя это дало ей много опыта, она чувствовала, что ей не хватает возможностей для выполнения большего количества тактических задач. Итак, она решила найти возможность, которая помогла бы ей расти и достигать своих целей.
В августе 2021 года она нашла прекрасную возможность. Шафф присоединилась к Wittul в качестве директора по маркетингу, и она не оглядывалась назад. Она работает, не выходя из дома, что очень привлекает соискателей, а также работает над множеством различных проектов. “Я принимаю непосредственное участие практически во всех маркетинговых инициативах, которые мы хотим реализовать для компании, от рекламы и SEO до проектов веб-сайтов и разработки продуктов”, - объяснила она.
В результате Шафф каждый день узнает что-то новое. Она сообщает, что ее “новая роль кардинально повлияла на ее психическое здоровье и общее самочувствие в лучшую сторону”. Ее новое рабочее место подчеркивает личные связи и баланс между работой и личной жизнью, что дает ей время и пространство для участия в мероприятиях, которые она любит, таких как катание на сноуборде, походы и другие виды активного отдыха, которые также доказали свою пользу для настроения и самооценки.
Как справиться со стрессом, связанным с Работой из дома
Здравоохранение Гостеприимство к публикации
Иногда смена работы приводит к совершенно новому опыту. Линдси Фрэнсис внесла настолько радикальные изменения, насколько это было возможно на современном рынке труда. В дополнение к смене работы она также переехала из Бостона в Нью-Йорк в поисках лучших возможностей, но нашла гораздо больше.
Фрэнсис обладает передающимися аналитическими навыками, которые помогли ей найти новую работу. Когда она начала искать работу, у нее не было в виду конкретной отрасли. “Я позаботился о том, чтобы полностью проанализировать каждого потенциального работодателя. Я не продвигался вперед в процессе собеседования, если видел какие-либо красные флажки. Я была чрезмерно критична, потому что хотела сделать все возможное, чтобы мне было комфортно и счастливо в моей новой роли”, - сказала она.
“Получить работу в издательской индустрии было мечтой, ставшей явью, и я очень доволен своим выбором профессии”, - говорит Фрэнсис.
Смена работы Фрэнсиса - один из примеров того, как Великая отставка вернула власть в руки рабочих по всей стране. Вместо того, чтобы соглашаться на работу из любого места, у работников есть больше возможностей провести исследование и выбрать работодателя с благоприятной рабочей средой и преимуществами, которые они предпочитают.
Я позаботился о том, чтобы полностью проанализировать каждого потенциального работодателя. Я не продвигался вперед в процессе собеседования, если видел какие-либо красные флажки.
— ЛИНДСИ ФРЭНСИС
Менеджер проекта в Critter Depot
Джефф Нил - бывший менеджер проекта, чья работа по разведению сверчков превратилась в его постоянную работу. Предприниматель прошел путь от разведения сверчков до кормления бородатого дракона своей дочери и продажи их зоомагазинам и владельцам рептилий.
Когда он начал это путешествие пять лет назад, Нил никогда не думал, что достигнет такого уровня успеха. Фактически, его бизнес, Critter Depot, приносил ему больше денег, чем его постоянная работа в течение двух лет, прежде чем он сделал скачок, чтобы сосредоточиться на разведении сверчков и других животных в начале 2022 года.
Прежде чем решиться на решительный шаг, Нил был измотан до предела. “Я работал по 100 часов в неделю, чтобы поддерживать свою постоянную работу и поддерживать поток заказов для склада Critter. Возможность сосредоточиться на Хранилище Тварей стала огромным облегчением от стресса ”.
К счастью, страсть Нила к побочной деятельности позволила ему отказаться от долгих рабочих часов в пользу предпринимательства.
Если вы испытываете трудности на своей текущей работе, определите факторы, которые могут быть задействованы. Если низкая заработная плата, невежливость на рабочем месте и / или проблемы с психическим здоровьем лежат в основе вашей неудовлетворенности работой, рассмотрите свои варианты и подумайте, правильно ли вам менять карьеру.
От повышения заработной платы до улучшения психического здоровья и повышения удовлетворенности работой смена карьеры - это шаг, который может оказать глубокое влияние на вашу жизнь.