Не забываем подписаться, поставить лайк, а я буду дальше заботиться о Ваших здоровье, фигуре и долголетии💚
РЕЦЕПТ ПРОЩЕ ПРОСТОГО 👌🏻
ПП выпечка и ПП десерты не только для тех кто желает сбросить лишний вес, но и для тех кто следить за своим здоровьем, ведь мы - то, что мы едим! 💚
📝 КБЖУ на 100 г. = 189 / 8 / 4 / 31
⭐️ Сложность (1 из 5)
⏰ Время приготовления: 5 минут
✅ ИНГРЕДИЕНТЫ:
🍫 Рисовая мука - 100 г
🍫 Спелый банан - 1 шт
🍫 Яйца - 2 шт
🍫 Какао алкализованный - 2 ст.л.
🍫 Жидкий мед - 1-2 ст.л.
🍫 Сахзам - по вкусу
✅ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Разминаем или блендируем банан, до однородной текстуры.
Взбиваем яйца и добавляем банановое пюр, мёд, сахзам. Хорошо взбиваем венчиком. Просеять муку с разрыхлителем.
Высыпать просеянное какао, замесить ложкое густое тесто. Консистенция должна напоминать густую сметану.
Разлить тесто по силиконовым формачкам или кружкам, заполнив каждую на 2/3, так тесто будет подниматься.
Ставим в мироколновку на 3 минуты при мощности 800-850 Вт.
Готовносить проверяем зубочисткой