2 июня по всему миру отмечают День здорового питания. Всем известное высказывание «Мы есть то, что мы едим» как нельзя кстати отражает идею праздника. Что же такое правильное питание и для чего вести здоровый образ жизни? Объясняет Sakh.online.
К сожалению, из года в год в мире растет число людей, страдающих от избыточного веса, вредных пищевых привычек, психологической зависимости от еды. Именно поэтому сегодня особое внимание врачи уделяют культуре питания и, в особенности, здоровому рациону. Человек получает вместе с едой все необходимые вещества для работы клеток, внутренних органов, мозга и всего организма в целом. Правильно подобранный рацион может снизить риски различных заболеваний, улучшить работоспособность и повысить выносливость.