Π‘ΡΠ΅ΠΉΠΊ (steak) β ΡΠΎΠ»ΡΡΡΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠ° ΠΈΠ· Π»ΡΡΡΠΈΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΡΡΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ β ΡΡΠ³ΡΠ±ΠΎ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎ ΠΈ Π΅Π΄Π²Π° Π»ΠΈ Π½Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄ Π‘Π¨Π Π² ΠΌΠΈΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡ
Π½Ρ. ΠΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π΄Π΅ΡΡ Π±ΡΠ» ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°, ΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ. Π ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²Π΅Π΄ΡΡΠΈΡ
ΡΠΊΡΠΏΠΎΡΡΡΡΠΎΠ² Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. Π Π‘Π¨Π Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»Π΅ΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ΄Π°ΡΡΡΠ²Π°. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ - ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΎΡΡΡΠ±ΠΎΠ² ΡΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 10β12 ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΡ
ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΠ²ΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ Π²Π·Π³Π»ΡΠ΄ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅Π·Π°ΡΠΌΡΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ Π±Π»ΡΠ΄ΠΎΠΌ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ ΠΊΡΡΠΊΠ° ΠΌΡΡΠ°. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ Π½ΠΈΠΌ ΡΠΊΡΡΠ²Π°Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΌΡΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ΠΉ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π΅
πΊπΈ Steak. ΠΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΡΠ΅ΠΉΠΊ ΠΠ°ΡΠΈΠ·ΡΠ΅Π½
1Β ΠΈΡΠ½ΡΒ 20221Β ΠΈΡΠ½Β 2022
24
2 ΠΌΠΈΠ½