Нестабильная, постоянно изменяющая среда, в которой мы сейчас живем, легко может привести к потере опоры и ориентиров на будущее. Многим становится сложно заглядывать вперед, и они не могут сконцентрироваться на работе и достижении своих целей.
Преподаватель Русской Школы Управления Олег Гамазин дает несколько советов, которые помогут справиться с этим состоянием, а также научат мотивировать себя двигаться вперед и быть мотиватором для других.
Совет 1. Сконцентрируйтесь на развитии мышления
Развитие разных видов мышления позволяет создать благоприятную возможность справиться с любыми проблемами, которые перед вами появляются:
- Стратегическое мышление. Учитесь видеть тренды, обдумывать сценарии развития событий, понимать свою конкурентоспособность на пути к достижению целей.
- Системное мышление. Старайтесь не переживать о проблемах, а находить выходы из непростых ситуаций.
- Креативное мышление. Ищите новые идеи, решения и нестандартные решения проблем.
Совет 2. Помните, что причины успехов и неудач находятся внутри системы
Любой результат — это результат либо действий, либо бездействий. Не вините внешние обстоятельства в своих неудачах, а постарайтесь находить решения и просчитывать варианты решения проблем. Важно работать над собой и своими убеждениями, чтобы двигаться вперед. Возьмите на себя ответственность за все, что происходит в вашей жизни.
Читайте на медиапортале Русской Школы Управления: Как справиться с тревожностью и негативными эмоциями
Совет 3. Сформулируйте цели во всех ключевых областях жизни
Если ставить цели только в профессиональной области, то это может привести к дисбалансу. Неудачи в одной из важных областей жизни способны привести к спаду в остальных сферах. Поэтому ставьте цели, как минимум, в четырех областях своей жизни: карьера, здоровье, отношения с близкими и хобби.
Совет 4. Боритесь с прокрастинацией
Важная составляющая продуктивности — дисциплина, способность преодолевать прокрастинацию, выполнять обещания и быть ответственным.
Как бороться с прокрастинацией
- Установите лимит на отвлекающие занятия (соцсети, новости и другие неважные дела).
- Чтобы втянуться в дело, используйте якоря — придумайте ритуал (например, музыку или какое-то действие), который будет означать, что вы приступаете к определенному делу.
- Используйте метод швейцарского сыра. Начинайте делать задачу с чего угодно, даже с мелочи. После этого сможете полноценно втянуться в работу.
Совет 5. Займитесь самомотивацией
- Определите стимулы, которые мотивируют вас лучше всего и старайтесь их использовать при решении важных задач.
- Начните фиксировать ключевые успехи, которые для вас важны (за месяц, неделю, день). Такое подведение итогов позволяет увидеть, что вы действительно делаете много полезного. Это мотивирует двигаться вперед.
Совет 6. Корректируйте свои привычки
Составьте список своих привычек и классифицируйте их. Какие привычки помогают в достижении целей, а какие мешают? Постарайтесь избавиться от привычек, которые вам мешают.
И, конечно, постарайтесь заменить ненужные привычки полезными. Помните, что для этого нужно многократно повторять одно и то же действие, пока оно окончательно не закрепится.
Совет 7. Занимайтесь профессиональным развитием
Подумайте, как вы видите свое развитие через пять лет:
- Растете как специалист.
- Растете как управленец.
- Растете как предприниматель.
Определите, что вам нужно, чтобы это реализовать (какие навыки и с помощью каких инструментов стоит развивать). Составьте конкретный план развития и начинайте двигаться по нему.
Хотите узнать больше? Учитесь на курсах Русской Школы Управления по личной эффективности!