Переживание стадии вины — это один из важных этапов в переживании горя. И в том, чтобы впустить в себя имеющуюся реальность. Посмотреть на неё такую, какая она есть. Отделить истину от неистинны и понять своё отношение к ней.
В переживании этой стадии человек либо винит себя, либо другого.
Звучит она примерно так, что: «Я или ты могли поступить иначе». Но парадокс в том, что ни я, ни ты не могли. Ибо каждую минуту поступаем ровно так, на что хватает знаний и ресурса.
А проанализировать и оценить этот опыт можем уже только из существующей точки в настоящем, пройдя этот путь. Но этот анализ и понимание не гарантирует изменения в прошлом, а лишь даёт нам некое знание, как мы можем поступить в будущем.
И здесь хочется привнести важное добавление к этим словам, ПОПРОБОВАТЬ ПОСТУПИТЬ.
Попробовать, ибо контекст здесь и сейчас все время меняется. И никогда не будет повторяться. Но чем больше в нашем арсенале выжимки из прошлых опытов, тем больше возможных ситуаций для действий в настоящем.
Итак, вернёмся к вине.
Здоровая вина лечится прощением.
Невротическая – разбором и отсоединением от себя.
И в той и другой важно разделить ответственность между людьми. Тогда наступает баланс.
Важно помнить, что переживание чувства вины на пути к принятию данности бытия не является единственным. А лишь промежуточным, чтобы провести нас в более глубокое чувство. Например, в боль, бессилие, печаль, грусть, злость. Поэтому важно следить, чтобы в этой стадии не застрять.
Ну и, конечно, поиск виноватых во многом связан с подавленной агрессией и невозможностью вынести более сложные чувства.
То есть в какие-то моменты вина - это наш проводник к совести.
А в какие-то чувство, которое может побудить нас застрять и увести от более глубокого понимания себя и мира. Во втором случае я говорю про деструктивную вину (невротического характера), которую человеку сложно увидеть и разобраться с ней самостоятельно. Поэтому я поддерживаю вас обращаться для этого к специалистам - психотерапевтам. Как говорится, нужно настроить правильный прицел, чтобы научиться отделять пользу от вреда.
О теме коллективной вины. К ней склонны люди, которыми с помощью чувства вины манипулировали с детства другие люди. Ни для кого не секрет, что погружение человека в чувство вины его парализует и делает безвольным. Блокирует его контакт с самим собой и другими за счёт того, что за этим чувством он перестаёт чувствовать свои другие чувства. А человеку, для того, чтобы быть живым, необходимо переживать полный их спектр. Так из человека можно сделать марионетку. Того, кто начнёт соответствовать ожиданиям другого. Не поддавайтесь. Будьте бдительны.
#вина #осознанность #психотерапия #гештальт #экзистенциализм #совесть #невроз