Сколько мы будем заниматься на марафоне?
Такой вопрос мне часто пишут и в комментариях, и в личку. Девочки, всё зависит от ваших целей:
Если вас всё более-менее устраивает в лице, то достаточно 15 минут в день, чтобы утром сделать упражнения для профилактики отечности, подтянуть овал... Поддерживать молодость, свежесть.
Если же вы совсем недовольны отражением в зеркале, и хотите кардинально преобразиться за короткий срок, то потребуется от 30 минут до часа в день!
Дело в том, что напряжения в теле мы копим ГОДАМИ. Мы постоянно сидим в телефоне или за компьютером, напрягая шею и скрючив плечи - от этого неизбежно плывет овал лица... Таскаем на руках детишек или тяжести, что также отражается на нашем позвоночнике, шее, и как следствие - лице. Не говоря уже про стрессы и переживания...
Все эти факторы вызывают преждевременное старение. Они воздействуют на нас долгое время, и чтобы избавиться от последствий, также нужно время.
Чудес не бывает, и за 1 раз, сделав технику, проблема не уйдет. А вот недели через 2-3 значительно уменьшится. А еще все упражнения имеют НАКОПИТЕЛЬНЫЙ эффект.
Вы учитесь все глубже и глубже чувствовать свое тело, мышцы лица. С каждым днем. И организм начинает самовосстанавливаться. Освоив техники (они совсем простые), вы будете делать их быстро. Можете даже в свободную минутку в течение дня.
Ведь красота и здоровье - это не про сделать укол или нажать кнопку. Это стиль жизни, набор привычек. Тело живое, и если привычки старые остаются, оно возвращается в прежнее состояние. Потому регулярность!