Дорогие мои, когда мне говорят, что любить себя нужно в любом виде, в том числе и с лишним весом, я всегда отвечаю так: лишний вес – это не просто эстетическая проблема, это в первую очередь проблемы со здоровьем. Потому что первопричина лишнего веса – возрастное замедление метаболизма (замедление обмена веществ).
Обмен веществ в нашем теле протекает по трём основным направлениям: углеводный, белковый и жировой.
Нарушение углеводного обмена проявляется в виде нечувствительности клеток к инсулину (инсулинорезистентности) и такого серьёзного заболевания, как сахарный диабет. Об этом я часто рассказываю в своих постах. Посмотрите мою ленту, почитайте. Повторяться сейчас об этом не будем.
При нарушении жирового или белкового обмена возникают проблемы: с кишечником, почками и печенью, повышается уровень вредного холестерина, развивается мочекаменная болезнь, подагра, перевозбуждается нервная система. Может развиться бесконтрольное ожирение.
Сегодня я расскажу вам более подробно о нарушении жирового обмена.
Причины нарушения жирового обмена.
Жировой (липидный) обмен – это синтез и расщепление жиров (липидов).
Одна из самых распространённых причин нарушения жирового обмена – нарушенное пищеварение:
✖️ Плохая работа поджелудочной железы и недостаточная выработка ферментов, которые необходимы для нормального усвоения жиров.
✖️ Плохая работа кишечника, когда эпителий тонкого кишечника плохо всасывает жировые нутриенты, и жирные кислоты попадают в кровь, а потом в жировые клетки.
✖️ Плохая работа печени, когда не синтезируется полезная желчь.
✖️ Плохая работа желчного пузыря, когда липкая густая желчь не выводится из организма наружу.
В результате нарушения работы органов пищеварительной системы, жир переваривается некачественно, не полностью. Как итог растёт кол-во недопереваренного жира в крови, Чтобы с ним справиться организм активнее откладывает их в жировые клетки- ожирение организма ускоряется.
Причинами нарушенного жирового обмена также могут быть:
✖️ Нарушения в работе нервной системы (привет постоянным стрессам, с которыми многие ленятся работать);
✖️ кето-диеты и рост кетоновых тел в организме (привет любителям поэкспериментировать со своим организмом, игнорируя его физиологические потребности и нормы).
Последствия нарушенного липидного обмена.
При нарушенном жировом обмене резко растёт вес, увеличивается количество висцерального жира вокруг внутренних органов, который может спровоцировать их ожирение (например, жировой гепатоз), появляется ярко выраженный целлюлит, от которого нелегко избавиться.
Помимо ожирения при нарушении липидного обмена часто развивается атеросклероз. Плохой холестерин формирует внутри сосудов атеросклеротические бляшки, которые со временем могут закрыть просвет сосудов.
Нарушенное кровообращение в артериях провоцирует развитие стенокардии, может вызвать тромбоэмболию, инфаркт миокарда, инсульт сосудов мозга. Также атеросклероз ведёт к повышению артериального давления и развитию гипертонии.
Из-за плохого всасывания жиров в кишечнике в кале скапливаются жиры и жирные кислоты, что приводит к стеаторее, при которой выведение каловых масс увеличивается до 3-6 раз в сутки, беспокоит вздутие, боли в животе без точной локализации. В будущем это состояние приводит к дефициту жирорастворимых витаминов Е, К, А, D в организме.
Излишек жиров, провоцирует повышенную свёртываемость крови, приводит к желчекаменной болезни, проблемам с печенью (вплоть до ожирения), почками и кожей, ослаблению иммунитета.
И это я озвучила только цветочки.
Теперь скажите мне: можно ли при таких серьёзных нарушениях в организме, при которых лишний вес – это лишь одна из многочисленных проблем, садиться на дефицит калорий либо питаться несбалансированно, например, сидеть на кето-диете? Ведь нарушение жирового обмена – это прямое противопоказание для кето. Проблема в том, что, если у вас пока ещё нет особых проблем с обменов жиров
(или с другими видами обмена веществ), вы можете легко спровоцировать их своими пищевыми неправильными экспериментами. Лучше поберегите себя. Здоровье у вас одно!
В моей программе мы в первую очередь занимаемся восстановлением всех обменных процессов, в результате улучшается здоровье и уходит лишний вес. И результаты такого похудения с лёгкостью сохраняются на долгие годы.
Хотите получить рекомендации, как нужно правильно питаться при нарушении жирового обмена, пишите ХОЧУ в комментах. Увижу большой интерес, напишу крутой пост.
#как убрать жир с живота
#как похудеть в возрасте
#похудеть без диет
#висцеральный жир
#ожирение печени
#лечение ожирения
