Морщины не возникают вдруг. Всегда есть причина, и очень часто она спрятана далеко от лица: там, где очевидной связи нет. Рассмотрим, с какими зонами нужно работать, чтобы убрать морщины на лбу. Но сначала немного анатомии и физиологии.
Все мышцы тела окутаны фасцией. Это тонкая прозрачная пленка, которая их защищает и соединяет друг с другом. Спереди и сзади мышцы объединены в фасциальные линии, находящиеся в гармонии между собой.
Подумайте, как часто вы сидите сгорбившись. Или ходите в спортзал, где перекачиваете какую-то группу мышц, чтобы часть тела выглядела привлекательнее? Все это нарушает баланс: передняя фасциальная линия смещается вниз, а задняя – наверх, вплоть до линии бровей. Так на лбу собираются морщины.
Стопы
Где стопы, а где лоб? Но вы уже знаете, что все связано. Неудобная обувь и любовь к каблукам вызывают сильные зажимы мышц. Настолько, что иногда невозможно пошевелить пальцами. Эти изменения передаются на лоб по задней фасциальной линии. Если у вас появились морщины, обратите внимание на обувь и начните работать со стопами.
Осанка
У позвоночника есть 4 изгиба: по 2 лордоза и кифоза. Из-за наших привычек они могут быть слишком сильными. Например, сидячая работа приводит к сутулости – грудному гиперкифозу. Неправильная посадка может приводить к чрезмерному прогибу в пояснице – гиперлордозу.
Для каждого нарушения осанки нужно подбирать свои упражнения, потому что важно не только получить результат, но и не навредить. Выравнивание позвоночника подходящими техниками разглаживает лоб.
Шея
Если из-за работы вы много времени проводите за компьютером, тело принимает вынужденное положение: плечи закручиваются, шея выдвигается вперед, голова поднята. Это приводит к постепенному укорочению задней поверхности шеи.
Например, шея была 10 см, а такой режим уменьшил ее до 5 см. Но кожи меньше не стало: она поползла наверх, ко лбу, где собралась гармошкой.
Шея – это часть позвоночника. Поэтому правильная работа с осанкой выровняет шейный отдел и вернет кожу на место, разгладив лоб.
Апоневроз
Многие уверены, что все пространство под кожей лба занято мышцей. На самом деле это не так. Примерно посередине мышца переходит в апоневроз – сухожилие в области волосистой части головы. Именно здесь часто образуется глубокая поперечная морщина.
Неподвижный апоневроз мешает нормальному оттоку жидкости, и складка на лбу проявляется сильнее. Поэтому работа с ним – важная часть борьбы с морщинами.
Лобная мышца
Стык между лобной мышцей и апоневрозом важно прорабатывать не только со стороны сухожилия, но и мышечной части. Для этого надо помнить о функции: волокна сокращаются вверх, поэтому для расправления морщины нужно разглаживать ткани в обратную сторону.
Тонкостей, которые важно учитывать при борьбе с проблемами лица, много. Новичку не всегда легко разобраться самому.
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс «Как за 2 месяца вернуть молодость лицу и стройность фигуре» и вы получите пошаговый план естественного омоложения, который работает у всех.
#морщины на лбу #гиперлордоз #шея #осанка #правильная осанка #стопы
