Манипуляция – это способ контролирования поведения другого человека с помощью определенных действий или фраз. Мы часто в повседневной жизни становимся жертвами манипуляции. Кто-то сам пользуется приемами манипулирования для достижения желаемого. Не всегда это происходит осознанно, но здесь изложены основные фразы-манипуляторы, которые часто встречаются.
1. «Ты всё неправильно понимаешь, я не это хотел сказать»
Такую фразу слышала каждая из нас. Очень просто воспользоваться подобной тактикой, чтобы избежать негативной реакции со стороны собеседника. После таких слов возникает ощущение, будто ты действительно не понимаешь того, о чем говорят. Появляется сомнение в собственных рассуждениях.
Однако, нужно учиться доверять себе. Не позволяй ввести себя в заблуждение, продолжай общение с человеком в том случае, если он способен отвечать за свои слова, а не уходить от ответственности с помощью такого рода манипуляции.
2. «Ты не можешь это чувствовать, это неправильно»
Никто не должен указывать тебе, что чувствовать, а что нет. В жизни важно уметь переживать разные эмоции. Не позволяй никому обесценивать свой опыт и свои чувства. Только сам человек может решить, какие эмоции он может сейчас испытывать и почему. Они далеко не всегда должны совпадать с чувствами окружающих.
Не нужно испытывать чувство вины за то, что у вас хорошее настроение в то время, как у близкого человека оно по какой-то причине плохое.
Если ты чувствуешь давление со стороны собеседника, и он упорно пытается заставить тебя заглушить свои эмоции, то лучше вовсе отказаться от такого общения.
3. «Нельзя так остро на всё реагировать»
Здесь желание собеседника вполне понятно. Он хочет, чтобы его поведение или слова воспринимались тобой проще, дабы избежать конфликта и скандала. Тем самым он стремиться уменьшить значимость совершенных действий. Гораздо проще обвинить человека в том, что он слишком эмоционален, в конечном итоге это может привести к тому, что фокус внимания будет смещен в твою сторону. А вот он останется в стороне, ведь это твоя вина.
Это типичная ситуация для манипулятора, в которой он ловко смещает акцент в беседе со своего проступка на твою слишком агрессивную реакцию. Конструктивного диалога здесь скорее всего не получится, лучше смело заявить о том, что твоя реакция вполне закономерна и предложить продолжить общение, когда собеседник сам будет готов к этому.
4. «Это всё ради тебя»
Подобной фразой можно оправдать почти любой проступок. Она призвана обезоружить тебя, чтобы испытывать чувство вины. Человек, который не способен нести ответственность за свои действия, стремиться сделать другого виновником неудачи. Нужно четко понимать, что каждый должен сам отвечать за свои поступки независимо от мотива. Именно это и нужно сказать в подобной ситуации.
5. «Я же извинился, чего тебе ещё надо?»
Многим очень легко сказать «прости», при этом ценность этой фразы теряется при частых проступках. Ведь важно искреннее раскаяние, а не формальный подход. Ведь некоторые считают, что если сказали «волшебное слово», то и конфликт исчерпан, можно спокойно двигаться дальше, не задумываясь над тем, какие чувства вызвал поступок у собеседника. Иногда это свидетельствует о том, что человек вовсе не способен признавать свои ошибки и не склонен к эмпатии. В самой фразе чувствуется скрытая агрессия.
6. «Если ты меня любишь, ты сделаешь это»
Такой фразой манипулятор может склонить к действиям, которые являются для тебя недопустимыми. Бороться с этим можно только одним способом: «Если ты меня любишь, зачем заставляешь делать то, чего я не хочу?» Обычно человек не ожидает подобной реакции. Он ждет, что ты начнешь уверять его в искренности и полноте своих чувств. В любом случае, это не совсем честно в отношении партнера. Любовь не требует постоянных доказательств и подтверждений, обычно это происходит естественно и без принуждения.
Обязательно посмотрите видео про все любимые фразы манипуляторов: https://www.youtube.com/watch?v=69I3oUlp0v4