Какое чувство ты испытала когда прочитал это слово?
Нежность, злость, ненависть, любовь, раздражение…
Какая твоя мама? Идеальная или демон воплоти?
В слово мама вложена вся наша жизнь. Мы можем нести мешок обид на себе на протяжении всей жизни. Страдать от этого. Мы можем не общаться с мамой, избегать её, подчиняться/бояться, зависит от её мнения, действовать вопреки ей или тотально следовать её советам. Раздражаться на неё, злиться или игнорировать.
Но может быть все наоборот. Можно с радостью и любовью приходить в гости, разговаривать. Или не может?
Мы не обязаны любить своих родителей. Бывает так измывались в детстве, что про любовь и говорить ни кто не хочет. Но конструкт отношения с мамой, внутри нас, должен быть адекватный.
То есть внутри, должно быть понимание и тотальная принятие того, что мама такая какая она есть. Она была плохой, она была хорошей, она была никакой, она была разной. Она любила и делала всё так как умела, и точно из лучших побуждений.
Как бы страшно это не звучало, но мать которая отдает ребёнка в детский дом, тоже поступает из лучших побуждений. Она просто понимает, что ничего не может дать ребёнку. У неё другие заботы и ценности.
Если мы не наладим отношение к маме, в нашей жизни бесконечно будет что-то рушится. Мы будем проваливаться в разных сферах своей жизни, мы будем стремиться получить то, что не получили от мамы. Мы можем не признавать это. Мы можем сопротивляться этому. Но пока мы не поймём чего мы хотели от мамы, на что мы до сих пор злимся (даже если ты думаешь что не злишься - это просто запрет на злость 🙈), и на что обижаемся, мы не сможем ничего изменить в нашей жизни.
Чувство вины; стыда; я какая-то не такая; я должна ей за то что она меня родила; я должна быть хорошей; я должна быть с ней всегда рядом; я должна ей угождать/помогать/слушаться; не обижать её. Если я ей расскажу что-то плохое она расстроится и умрёт.
Все это детская позиция. Мамы гораздо сильнее чем мы думаем. Просто они нами манипулируют, реализовывают свои желания за счёт нас, живут нашей жизнью, чтобы почувствовать хоть немного нужность и счастливость. Они просто не умеют по другому. Возможно и не хотят.
Если груз обид, разочарований и ожиданий от мамы мешает тебе жить, то можно и нужно изменить отношение к маме. Обрати внимание, изменить отношения не с мамой, а изменить отношение к маме. И чудесным образом поменяется твоя жизнь и отношения с мамой.
Самая простая практика, для того чтобы расстаться с обидами:
- Выдели себе час. Что бы побыть на едине с собой и ни кто не мешал.
- Тебе понадобится клубок ниток для вязания, лист бумаги, краски или карандаши. Если есть, маленькие детские игрушки.
- Возьми большой клубок ниток для вязания. Найди место, где ты здесь и сейчас сможешь начать разматывать клубок обид на маму.
- Начни разматывать, проговаривая чувства, ситуации, переживания, обиды, то что повлияло на твою жизнь и до сих пор не отпускает. Дай волю чувствам.
- Когда поймёшь что всё, трансформируй это в свой опыт, который поможет идти дальше (с помощью листа красок и тех ниток которые размотала).
- После того как закончишь трансформацию, запиши важные мысли чувства и какие-то свои открытия.
- Ни в коем случае не уничтожай работу хотя бы несколько дней. Дай этому интегрироваться в тебе. После можешь разобрать и выкинуть.
После практики ты будешь чувствовать приятную пустоту и грусть. Дай этому быть. Это освободилось место, для нового. Для твоего. Для того о чем мечтаешь.
Обнимаю, с любовью и теплотой.
Твой психолог, Валерия Власенко.