Неужели правильное питание может быть вредным?🤔
Может.
Это когда есть признаки орторексии.
Орторексия - нарушение пищевого поведения, характеризующееся навязчивым стремлением к "здоровому и правильному питанию". Это приводит к значительным ограничениям в выборе продуктов. Что влияет на социальную жизнь и особое ощущение себя в социуме.
🥬🥕Еда управляет вами,а не вы ей.
Предлагаю пройти тест из 11 вопросов,чтоб понять есть ли "ПП головного мозга"🧠, которое мешает жить действительно полноценную и яркую жизнь. Так ли здорОво ваше "здоровое" питание.🤔
Отвечайте - да/нет⬇️
1)Размышляете ли вы более 3-х часов в день о том, как следует правильно питаться?
2)Планируете ли вы ваше меню на несколько дней вперёд?
3)Является ли для вас состав пищи более важным,чем её вкус?
4)Верно ли то,что по мере того, как ваше питание становится более здоровым ,в целом ваша жизнь становится более беднее?
5)Верно ли,что в последнее время вы стали более требовательны по отношению к себе?
6)Верно ли,что ваше самоуважение возрастает,если вы питаетесь правильно?
7)Отказываетесь ли вы от каких-то любимых продуктов потому,что вы не считаете их полезными для здоровья?
8)Верно ли то,что ваша диета не позволяет вам питаться в ресторанах,а так же мешает вашему общению с родными и близкими?
9)Ощущаете ли вы чувство вины,когда нарушаете диету?
10)Если вы питаетесь правильно, возникает ли у вас чувство спокойствия и ощущение, что вы полностью контролируете вашу жизнь?
11)Ощущаете ли вы чувство превосходства по отношению к людям, которые питаются неправильно?
Результаты:
2-3 утвердительных ответа - начальные проявления орторексии.
4-5 и более ответов "да" - орторексия есть.
Если вы устали от постоянного контроля,трудно справиться с тревожностью,которая вас выматывает, то обратитесь к консультанту по пищевому поведению. https://vk.com/market-211602225?w=product-211602225_5902934
Сколько у вас баллов?
#здоровое питание #тест #правильное питание #похудение #зожница