Если ощущения скованности в теле вам знакомы...
Если наклон с прямыми ногами дается тяжело...
А спина совсем не гнется, то...
... сейчас покажу вам эффективные упражнения для развития гибкости всего тела.
Упражнения для растяжки спины, которые снимут боли и дадут вам ощущения легкости, а также упражнения для растяжки мышц ног.
Хватит болтать, давайте к делу ⇊
• 4 простых упражнения для растяжки дома
• 3 упражнения для гибксти и здоровья спины
• Растяжка дома. 4 упражнения для домашней тренировки
• Растяжка дома. 4 упражнения для стретчинга
• Упражнения для развития гибкости. Мягкая растяжка спины
• 4 упражнения для растяжки дома. Подходит начинающим.
• Не горбись! 4 упражнения для твоей спины
Как вам такая подборка?
Если нравится, то поделитесь в комментариях. Так я пойму что вам нравится и сделаю еще подборки.
И конечно же подписывайтесь на этот полезный фитнес-канал и НАЧНИТЕ ФИТНЕС ДОМА!