Проверка популярного интернет рецепта 🧐🐱😳 Фишка в том, что все перемешивается в пакете на раз-два....примерно... Видеорецепт на страничке sma4naestci в хххгрхх
Ингредиенты: муки, Сыр, Куриное филе, яйцо, геркулеса, тимьяна, кунжута
Способ приготовления:
🐥Нарезаем 2 куриных филе на прямоугольники-полоски и складываем в чистый пакет. 🐥Добавляем 2 ст.л. муки с горкой, 40 г. и неистово трясем пакет, отчего мука равномерно покрывает кусочки филе. Правда!
🐥Потом разбиваем в мисочку яйцо и взбиваем вилкой, добавляем в пакет, трясем, перемешиваем. Тоже хорошо обволакиваем каждый кусочек.
🐥Забрасываем 100 г геркулеса, чайную ложку без горки тимьяна, столовую ложку без горки кунжута. На этом этапе так себе по равномерности, но неплохо. Возможно нужно больше геркулеса, но я не любитель, мне норм. Можно добавлять паприку, соль и зелень, но мы пас.
🐥Застилаем противень бумагой, выкладываем кусочки филе, посыпаем натертым на крупную терку сыром 100 г. и запекаем на 200 ° 20 минут и наслаждаемся🥰 Мясо сочное, мягкое, это конечно не Макдональдс, но ребенку очень понравилось, точно будем повторять и искать другие варианты панировки.
КБЖУ отличное! К - 147,1, Б - 17,1, Ж - 4,7, У - 8.