Тут должен быть пост о том, как классно быть спокойной. Но, возможно, тебя это уже бесит. 😉И как оскомина звучат слова: «Погаси войну внутри себя! Расслабься!»
И все же...
Внешние события – это только результат внутренних. И как ни крути, мы все равно утыкаемся сами в себя, в свои собственные состояния и нерешенные внутренние конфликты.
Как можно помочь кому-то, если ты сам не можешь справиться со своими собственными эмоциями и страхами? Как можно успокоить человека, если ты сам на взводе? Включается цепная реакция.
Мне это транслирует дочка. Бывает она кричит, и я повышаю голос, чтобы она меня слышала. А она еще громче начинает кричать, чтобы перекричать меня.
- Как думаете, кто из нас останавливается первый?
- Да, мне приходится замолчать, или начать говорить тихо, чтобы не развивать события по негативному сценарию. Приходится искать другие пути решения.
Недавно была свидетельницей ссоры между мужем и женой. Они оба кричали друг на друга, пытаясь быть услышанными. Представляете, наверно и представлять не нужно)) Сами так делаете))
Перекрикивать другого, чтобы он тебя услышал. Популярна игра!
Да, очень важно, чтобы тебя услышали. Правда важно! Но еще важнее – услышать самого себя! Поверьте – это гораздо важнее!
Когда-то я много работала с внутренними конфликтами, чтобы убрать внешние. И получилось так, что я научилась их решать сначала сама с собой, и только потом перенесла этот навык на решение внешних конфликтов.
Потом я взялась прорабатывать негативные эмоции, которые, как мне казалось, портили мне жизнь. Но в результате я поняла, что просто ничего не понимала в эмоциях! Я осознала, что эмоции мои друзья, они защищают меня. И все, что мне нужно сделать – услышать то, о чем они мне говорят.
После этого я смогла понимать эмоции и чувства других людей и потребности других людей.
Это были две важные практики в моей жизни, которые кардинально изменили меня и мои отношения с людьми.
Но даже за всем этим, остался элемент, который трудно изменить – это другой человек!
Каким бы проработанным ты ни был, изменить другого человека – невозможно! Как невозможно полностью решить конфликт с тем, кто его не хочет решать.
Да, так бывает. Кому-то не выгодно его решать, и все. Ты ничего не сделаешь. Идти на компромисс? Но это не решение конфликта, это оттяжка по времени и только.
Что делать?
Терпение и адекватность. Твердость и свой положительный пример. А еще продолжать работать с собой, без ожидания, что другой изменится.
Да, с другим человеком можно расстаться и не видеться. Но если это родной человек? Если не видеться – не получается? Как, например, с самим собой.
Вот не любишь себя, а расстаться не можешь. Как с собой расстанешься?
Приходится или забивать на самого себя, игнорировать, или бороться с собой, воевать. Оба варианта деструктивные, ничего хорошего не сулят.
Так что делать нечего, просто набираешься терпения и начинаешь потихоньку общаться с собой. Постепенно узнаешь себя лучше, слышать начинаешь себя, понимать. А потом, глядишь, уже и полюбил себя, принял. Стал о себе заботиться, развивать себя, обучать полезному.
Вот примерно также и с другим человеком все решить можно. Постепенно.
Можно прийти ко мне на безоплатную консультацию и я покажу, что ты можешь сделать в именно твоем случае. Зписаться можно тут