💫Раньше я настаивала, чтобы тренировка для новичков занимала 40-60 минут.
Но время идет, знаний становится больше и убеждения меняются. Сейчас думаю - чем легче и быстрее проходит занятие, тем проще вам привыкнуть.
💫Лучше сделать чуть-чуть, но хорошо, чем так и не найти времени на полноценную тренировку.
30 минут времени - вот все, что вам нужно. За целый день вы точно сможете их найти.
💫Вы можете даже поделить тренировку на несколько подходов. Упражнения для осанки можно сделать утром, а базовый комплекс оставить на вечер.
Если постоянно искать ВРЕМЯ, то можно так его и не найти. Ведь у нас всегда тысяча причин, чтобы не начинать новое. 🤷🏼♀️
Но здесь нужно понимать - если это нужно, вы этого хотите, НИКТО не сделаете за вас.
💫Просто берите себя в руки, пересмотрите свой график и я уверена, в нем есть время, которое вы тратите на просмотр соц.сетей и прочего. Так потратьте его с пользой.
Включайте видео и заряжайтесь моей мотивацией. ❤️
А тех, кто хочет заниматься вместе со мной под присмотром тренера и кураторов, которые проверят правильность выполнения всех упражнений, приглашаю на мой курс "Живое лицо"