Всем привет!
Зовут меня Ирина мне 40 лет похудела я на 29 кг в домашних условиях, решила поделится своим опытом может кому то он будет полезен. Я когда начинала худеть я читала что пишут другие худеющие, чем питаются многое брала на вооружение. Теперь вот сама рассказываю как я добилась таких результатов. Я уже писала статью про свои завтраки. Сегодня решила добавить так как они могут быть разнообразными и вкусными, так ещё и простыми в приготовлении.
Овсяноблин с сыром, отварное яйцо, и чай. Насыщает отлично.
Творог и йогурт. Также это могу и на ужин съесть.
Гречка с молоком, чай, и тот же овсяноблин только другой и пара котлет из куриной грудки.
Каша рисовая молочная с джемом.
Пара бутербродов с творожным сыром и слабосоленой рыбкой. Кстати очень вкусно и сытно.
И конечно как же без овсянки, я её делаю с ягодами, сухофруктами. Тоже очень вкусно и сытно. Вот такие завтраки у меня в меню для похудения.
Все мои статьи носят исключительно информационный характер. Спасибо всем что читаете мои статьи до конца. Подписывайтесь на мой канал. Делитесь а что на завтрак у Вас! До новых встреч.
