У каждого из нас своя скорость увядания. Но есть верные признаки, которые говорят о преждевременном старении, особенно, когда они появляются до 35 лет. На что нужно обратить внимание?
Пигментные пятна
Измождённые руки
Сухая, морщинистая, обвисшая кожа
Потеря волос и седина
Аюрведа и здоровье кожи
Аюрведа предлагает омолаживающую терапию — расаяна. Это, по сути, является многоуровневой программой, направленной на улучшение устойчивости организма. Если все процессы пребывают в равновесии, то ткани долго остаются здоровыми.
Помимо оживления организма на клеточном уровне, расаяна придаёт спокойствия и уверенности. А снижение интенсивности старения делает человека более устойчивым к болезням в преклонном возрасте.
Особую роль в омоложении играет баланс дош:
- Вата доша равномерно распределяет кровоток и доставляет питательные вещества к клеткам кожи.
- Питта доша обеспечивает гормональный баланс.
- Капха доша снабжает кожу влагой.
Омолаживающие травы
- Ашвагандха— принимается тогда, когда нужно привести в баланс вата дошу (отвечает за принцип движения). Укрепляет мышечную и репродуктивную ткань, обладает антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами, помогает при бессоннице, депрессии, беспокойстве. Улучшает память.
- Шатавари - корень растения обладает иммуномодулирующими и антиоксидантными свойствами. Действует как адаптоген, увеличит способность справляться со стрессом. Шатавари - одна из основных трав для баланса питта доши (отвечает за пищеварение, метаболизм и производство энергии). Полезна при проблемах с репродуктивной системой.
- Трифала — приводит в баланс все три доши и улучшает пищеварение.
- Готу Кола — омолаживает нервную систему, улучшает концентрацию, память и ясность восприятия. Растение улучшить кровоток, усиливая восстановление тканей. Полезно при бессоннице, усталости, кожных заболеваниях.
- Амла - стимулирует все три доши, улучшает работу лёгких и репродуктивной системы. Известна высоким содержанием витамина С и антиоксидантными свойствами, помогает снизить уровень холестерина, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами. Это расаяна для питты.
Омолаживающая терапия эффективнее действует после детоксикации. Если вы решитесь на комплексную терапию расаяны, сначала нужно провести полную панчакарму, а затем приступать к программе омоложения в соответствии с возрастом, доша-типом и физическим состоянием.
Автор: доктор аюрведы Борис Рагозин
#аюрведа #омоложение #расаяна #ашвагандха #шатавари #готукола #амла #доши