У данной проблемы множество названий: климактерический холмик, вдовий горб, бизоний рог, бабий загривок - как вам.
Очень смешно, если не было бы так грустно.
Холка - это локальное отложение жировой ткани в области 7-го шейного позвонка, которое характеризуется чрезмерным наружным выпячиванием
Как раз в этой области подвижный шейный отдел позвоночника переходит в малоподвижный грудной. Жировые клетки быстро накапливаются в местах наименьшей подвижности.
Также из-за деформации позвонков в этой области образуется валик, месте его образования ухудшается кровообращение.
Возникает множество проблем, которые связаны с нарушением кровообращения:
- головные боли, бессоница, головокружение , усталость, быстрая утомляемость.
- отеки
- земленистый цвет лица, сухость кожи, синяки вокруг глаз
- 2й подбородок
Причины:
- нарушение оси тела , когда шея вместе с головой уезжает вперед
- гипотонус мышц шеи
- гаджеты, позиция головы вниз
- малоподвижность данной области
- сидячий образ жизни
- лишний вес
- нарушение гормонального фона
Что можно делать на физическом уровне:
- упражнения на подвижность данной области
- самомассаж данной области
- коррекция осанки (правильно выстроить ось тела)
- регулярные упражнения, которые будут поддерживать правильную осанку
- физиотерапия (УВТ)
#массаж #боливспине
