Обилие омега-3 жирных кислот в рационе улучшает работу репродуктивной системы, пишет «Медвестник».
Как показало исследование американских врачей, у женщин полиненасыщенные жирные кислоты снижают риски невынашивания и повышают шансы рождения здорового ребёнка. У мужчин улучшается качество спермы — подвижность, количество и концентрация сперматозоидов.
Такие выводы медики сделали после обследования 229 семейных пар и 343 мужчин. Пациентов подробно спрашивали о питании и привычках. Среди тех, кто регулярно ел рыбу и орехи, репродуктивное здоровье оказалось гораздо лучше. Поэтому парам, которые хотят завести детей, следует чаще выбирать эти продукты.