Если вы и ваше маленькое сокровище с ужасов ждёте приближения ночи, а укладывание спать превратилось в ежевечернее сражение, тогда вам сюда
⠀
Несколько пунктов, которые помогут вам вновь полюбить вечерние времяпрепровождения и укладывание спать.
⠀
1. Определить время, когда ваш ребёнок засыпает( с боем или без боя) и начать приглашать его в кроватку в это время. Не важно сколько на часах 21:00 или 01:00- пока это для него комфортное время для засыпания. Но все может изменится😉
⠀
2. Убрать «плохие» ассоциации на сон. Каждый вечер случается истерика при надевании пижамы? Ничего страшного не случится, если он недельку поспит без нее🤔 малыш отказывается чистить зубы по вечерам? Можно позволить какое то время их не чистить, уверяю вас, ни один 🦷 не пострадает 🙃
⠀
3. Придумать «хорошие» ассоциации на сон. Какое-то совместно действие с родителем( родителями), которое ребёнок будет ждать с нетерпением🤔 Может быть совместное чтение книг? Или собирание пазлов? Что- то такое, от чего ваш ребёнок будет успокаиваться и чем можно заниматься сидя на кровати или неподалёку от нее🤫 уже есть идеи? Только, пожалуйста, без телевизоров и смартфонов😏
⠀
4. Теперь, когда ребёнок с нетерпением ждёт вечерних укладываний спать и с удовольствием бежит в кроватку, вы можете попробовать вернуть некогда « плохии» ассоциации: чистки зубов, пижамы...
⠀
5. Когда первые 4 пункта выполнены, можете начинать сдвигать время укладываний к комфортному для вас времени. Делайте это медленно, не так явно для ребенка☝️ думаю по 10-15 минут ежедневно
⠀
💡Помните! Ребёнок спит в сутки определенное количество часов( можете сами посчитать, суммировав дневной и ночной сон) и если вы начинаете укладывать ребёнка на час раньше, будьте готовы, что он будет либо на час раньше просыпаться либо сократит время дневного сна 😘
⠀
А у ваших детей есть проблемы с засыпанием?🤨