Чтобы похудеть, нужно создать дефицит энергии. Для жизни нам нужно условно 2000 ккал. Если мы съедаем 1400 ккал, недостающие 600 ккал берутся из жира. Эта универсальная схема любого похудательного плана питания.
Но вся сложность заключается в том, что мы психологически плохо переносим голод. Поэтому если дефицит калорий вызывает голодное напряжение, план питания превращается в переедание.
Таким образом, нужно уменьшить калорийность рациона, оставаясь при этом сытой! Совершить такой обман организма. Дефицит есть, а голода нет. Если вы будете сытой, организм будет спокоен и не заметит дефицита. Нет голода - нет напряга. Нет напряга - нет срыва.
10 июня стартует двухнедельный курс "Диета Сытного дефицита", где мы научим вас питаться сытно, вкусно, но при дефицитно". В основу диеты входит учение о плотности калорий, на котором построены все современные диеты.
ФИШКИ КУРСА
1. Пошаговое освоение диеты с ежедневными простыми заданиями, занимающими не более 10 минут в день.
2. Ежедневный анализ вашего питания Наставником
3. Ежедневные медитации Доктора Кондрашова для более лучшего освоения материала
СТОИМОСТЬ КУРСА: 3000 рублей. По промокоду ДИЕТА скидка -1000 рублей
ЗАПИСЬ НА КУРС: https://goodwin-clinic.ru/pay/?pid=53743
