✔ Начинаем утро со стакана горячей воды (до 45 градусов). Вода мягко запустит работу ЖКТ и улучшит обмен веществ
✔ Чистое питание. Попробуйте хотя бы на неделю исключить все виды сахара и оцените состояние организма и кожи. Также отказываемся от молочных продуктов
✔ Исключаем хлебобулочные изделия на дрожжах
✔ Включите в рацион свежие овощи, зелень, проростки, соки и смузи
✔ Готовим сурицу – вода с отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом. Берем любое зерно, способное к проращиванию, заливаем водой, и через время сурица готова к употреблению
✔ Чистка организма. Без диет и фанатизма. Лучше составить индивидуальную программу с нутрициологом
✔ Еженедельно посещайте баню: парение отлично влияет на все системы организма, выводит токсины и улучшает кровообращение