Железодефицитная анемия поражает более 42% детей на планете и 40% беременных женщин. При этом, в общей массе ~30% населения Земли страдают от железодефицита. Значит ли это, раз у такого большого количества человек есть дефициты, что это норма? Нет!
Давайте сразу оговоримся, что анемия бывает разная, ее видов много. Сегодня мы разбираем именно железодефицитную.
Начнем с понятий:
▪️ Железо — входит в состав гемоглобина и участвует в «дыхании клеток», то есть доставляет кислород в клетки и ткани. Без железа жизнедеятельность человека невозможна. А дефицит железа приводит к патологическим состояниям, которые я разберу дальше.
▪️ Ферритин — белок, который представляет собой депо, запасы железа в организме.
▪️ Гемоглобин — железосодержащий белок, который находится в эритроцитах.
▪️ Эритроциты — это красные кровяные тельца.
Почему часто проблема выясняется на этапе, когда необходимы уже не просто таблетки железа, а капельницы? Дело в том, что железодефицитная анемия не появляется из ниоткуда. Железо само по себе не синтезируется организмом, мы получаем его из пищи. Скудная на железо еда и плохая всасываемость порождают дефицит. Вначале организм просто забирает железо сам у себя, расходуя ферритин, при этом поддерживая нормальный уровень гемоглобина и эритроцитов.
Чтобы посмотреть уровень гемоглобина по анализам, не нужно сдавать биохимию, достаточно общего анализа крови. А ферритин, трансферрин и сывороточное железо — показатели содержания микроэлемента в депо, «на складах», в организме — видны по биохимии.
Что происходит? У человека есть подозрения на ЖДА или он просто решил пройти «чекап». Он сдает общий анализ крови, видит там нормальные значения гемоглобина и решает, что проблем с железом у него нет. А ферритин в это время у него уже близится к нулю, только об этом человек не знает.
Такое состояние называется латентным железодефицитом. Гемоглобин начинает падать в последнюю очередь, когда запасы ферритина уже израсходованы.
Железо влияет на все системы организма, так как питает кислородом ткани. Особенное значение оказывается на развитие и функции мозга, так называемые когнитивные функции у детей и взрослых. Без достаточно уровня железа и гемоглобина невозможна адекватная работа иммунной системы, сердечно-сосудистой системы. Дефицит может стать причиной репродуктивных проблем, клинической депрессии, гормонального сбоя.
📣 Сложность в том, что страдающие ЖДА люди, часто начинают принимать железо в виде таблеток, но это не повышает уровень железа и гемоглобина. Потому что проблема не в тарелке и не в том, сколько железа есть, а в том, как его усвоить.
В телеграме подробнее разберу далее эту тему, расскажу, что препятствует усвоению железа и как поднять железо без капельниц и откатов.
#дефицитжелеза #нехватка железа #железодефицитная анемия #пп #худеем вместе #правильное питание #правильное питание и похудение #рпп #фитнес #фитнес и здоровье #голод #пп #похудение #правильноепитание #правильное_питание #правильноепохудение #похудение #худеемвместе #худеем #худеемправильно