И снова здравствуйте!
Сегодня 7 июня, и мои новые тарелочки.
Утро замечательное! Тепло, солнечно! И что самое замечательное, синоптики всю неделю обещают солнце и 20-22 градуса тепла!
Для хорошего настроения статью начну с фото голубого неба и зеленого огорода.
Завтрак - 9.00
- Суп молочный с маслом - 255 г;
- Бутерброд на ржаном хлебе с сыром - 54 г;
- Яблоко - 52 г;
- Кофе с молоком - 150 г.
Уезжаем по делам.
Сначала наш путь лежит на почту: хотим отправить посылку друзьям в Краснодарский край. В одну большую коробку упаковали все, что хотели отправить, прикинули вес. Но с посылкой не заладилось: вес немного превысил допустимый, и нам предложили доставку курьером. Назвали цену доставки больше 5 тыс.руб. ....и мы забрали посылку домой - будем делить ее на две. На почте сразу попросили взвесить посылку до ее упаковки, но оператор сначала ее всю обклеила скотчем, а только потом взвесила. А ведь можно было прямо там из незапечатанной коробки убрать всего одну полторашку с минеральной Кашинской водой. И нужный вес был бы взят!!!
Ладно, дома все распечатаем и разложим на две коробки.
Затем проехали по магазинам и купили родителям хлеб, квас и шариковые ручки, а себе - минеральную воду.
Заехали к тетушке, и муж спилил у нее в полисаднике сухую вишню.
К родителям мы сегодня не собирались, но все же решили заехать проведать. Мама трудилась в огороде, а папа наблюдал за ней из окна. Наш приезд собрал их на кухне. До нашего приезда папа с мамой позавтракали, поэтому мне осталось только дать папе лекарство (мама опять забыла это сделать) и поправить ему постель.
Домой вернулись уже в первом часу дня. Перекус был поздний: значит, будет четырехразовое питание.
Первый перекус - 13.00
- Чай с лимоном - 200 г;
- Лаваш с творогом и бананом - 222 г.
Перетерла в тарелке творог и банан. Ни сахар, ни сахзам не добавляла. На полоску лаваша выложила творог с бананом и намазала лаваш смесью по всей длине. Свернула лаваш в рулет. Перекус готов!
И опять я до ухода на улицу приготовила обед-ужин: натушила в сметанно-томатном соусе тефтели и голубцы.
Меня ждали грядки с луком: полоть и рыхлить нужно две грядки. Одну я полола еще неделю назад, но затяжные дожди снова дали рост траве. Поэтому я не стала оставлять траву на гряде и прополола обе гряды.
У меня осталась не полотой одна гряда с морковью и свеклой - это я сделаю завтра.
Обед - 16.30
- Пельмени с бульоном и зеленью - 200 г;
- Ягодный кисель - 180 г.
Продолжила работу в огороде. На этот раз пролила прополотый лук нашатырем: это и подкормка азотом и обработка от луковой мухи.
Еще раз полила хлорозные помидоры в теплице гуматом с микроэлементами.
Огурцы и баклажаны пролила янтарной кислотой для хорошего роста и развития.
Завтра буду поливать парники, а для этого накачала воды в бочки.
Сын сегодня не приехал, поэтому муж шкурил доски для обшивки беседки. А чуть позже, когда я управилась со своими делами, я помогала мужу проводить свет в беседку.
Закончили с делами уже к восьми часам вечера.
Мужу на ужин сварила гречку, а себе нарезала овощей.
Ужин - 20.00
- Помидоры и огурцы - 100 г;
- Голубец - 125 г;
- Тефтели - 55 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1195/76,3/45,6/119,8
Завтра у меня постный день. Утро начну с постной лепешки со шпинатом и икрой. Перекусывать буду хлебом, медом и фруктами. На обед будет рис с овощами и рыба. А на ужин приготовлю овощной салат.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61.
Приятного аппетита!
И до новых встреч!