Я очень рада, что вам понравилась моя идея! Столько положительных комментариев, столько девочек хотят присоединиться!
Поэтому сегодня расскажу про детали нашего будущего клуба. Что же в нём будет? И какие секреты и преимущества ждут каждую из участниц?
Много разнообразных практик, объединенных в одну четкую пошаговую систему.
Мы будем выполнять новые, ещё незнакомые вам упражнения из разных оздоровительных техник, для всего тела и даже разума. Это и короткие практики по 15 минуток, когда совсем нет времени, но хочется почувствовать прилив энергии и взбодриться. И глубокие проработки — в том числе и из йогатерапии — на эфирах по часу для различных зон от лица до стоп с пониманием каждого своего шага.
Сразу скажу, что не будет надрывных и коротких занятий. Я построила курс как комфортную систему, чтобы каждый день делать понемногу и с заботой о себе познавать и оздоравливать своё тело. Каждую неделю, каждый день будет что-то новое и интересное, что захочется повторить и ощутить эффект на себе.
В формате записанных упражнений, практических гайдов, флешмобов, подкастов и прямых эфиров мы с вами будем омолаживаться, оздоравливаться и поднимать себе настроение!
— Займёмся проработкой проблемных зон: носогубки, лба, брылей, глаз и губ
— Научимся экспресс-массажу и костному омоложению для подъёма каркаса лица
— Омолодим декольте и шею, уберём дряблость и слабость мышц
Всё это, чтобы вы как можно больше узнали о своём теле, о его особенностях. Научились немножко волшебству и стали настоящими прекрасными принцессами!
Здоровью и долголетию мы будем уделять не меньше внимания.
Я подготовила совершенно новые комплексы упражнений для разминок и дыхательных практик, проработала большой блок йоготерапии. Будем с вами потихоньку тянуться, повышать упругость и тонус мышц, усиливать гибкость и растяжку тела и улучшать подвижность суставов.
— Суставная гимнастика, комплексы для тонуса тела от плеч до бёдер
— Самоостеопатия и самокоррекция тела, короткие утренние разминки
— Йога для новичков и более опытных участниц: йога для гибкости и силы, флоу-йога, йогатерапия
— Дыхательные упражнения, медитации и пранаямы
Всего не описать, это нужно прочувствовать на себе. Как бодрость после крепкого и сладкого сна или заряд энергии после славной прогулки…
Но вернёмся к нашему разговору, ведь это ещё не все сюрпризы :)
Не только вместе со мной вы будете раскрывать секреты долголетия, но и с приглашёнными экспертами. На прямых эфирах и не только мы вместе с врачами и специалистами в психологии будем разбирать разные темы:
— Проработка психосоматики и негативных убеждений
— Групповые разборы тревожных мыслей и сложных ситуаций
— Работа со сновидениями, толкование снов и их образов
— Психология женско-мужских отношений для укрепления браков
— Проработка комплексов и ограничивающих мыслей
— Новый взгляд на свою жизнь для расширения возможностей
— Изучение денежных отношений и финансовой грамотности
Помимо, так сказать, прямых включений, мы с командой подготовим гайды, чек-листы, флешмобы и даже конкурсы. Так вы сможете не только выполнять упражнения, но и повышать свою компетентность — кирпичик за кирпичиком выстроится чёткая система. Не будет времени унывать, скучать и лениться — постоянное движение и поток энергии обеспечен!
Мы с вами будем не просто учиться, а общаться и дружить. Обмениваться опытом, успехами и неудачами в нашем уютном и тёплом коллективе.
Раскрою вам один секрет — для всех участниц клуба будет действовать особенная скидка на все марафоны и курсы! Но обо всём этом потом. Скажу только, что стоимость участия в Клубе вас приятно удивит :)
Поделитесь в комментариях, как вам наша общая программа? Буду рада обратной связи от вас, мои дорогие!