Психология в книгах. 5 книг, которые стоит прочитать каждому

В мире полно превосходных и достойных книг по психологии, и все их, к сожалению, не прочитать. Чтобы помочь новичкам и людям, заинтересованных в психологической науке, я создала данную подборку основываясь на личном опыте и рекомендациях моих преподавателей. Это подборка для тех, кто хочет познать себя и узнать больше о психологии человека.

1. Игры, в которые играют люди. Эрик Берн

Эрик Берн (1910-1970) – представитель американской психологии и основатель транзактного анализа.

"Анатомия делает девушку хорошенькой или фотогеничной, но только улыбка отца позволяет лицу дочери сверкать красотой."

В детстве все люди играли в игры, примеряя на себе разные роли, подражая своим родителям или кумирам. Мы сами тогда выбирали свою "судьбу" и обыгрывали ее понарошку. Во взрослой жизни можно делать то же самое! Эрик Берн в своей книге рассказывает о том, как понять мотивы любых поступков, природу человеческой коммуникации и причины разных конфликтов.

2. Экзистенциальная психотерапия. Ирвин Ялом

Ирвин Ялом (1931 - ...) – практикующий американский психотерапевт и профессор психиатрии в Стэнфордском Университете.

"На пустом листе бумаги начертите отрезок. Один его конец представляет ваше рождение, другой — вашу смерть. Поставьте крестик на том месте, где вы находитесь сейчас. Поразмышляйте над этим..."

Автор поднимает, наверное, одни из самых неприятных жизненных тем о смерти и бессмысленности в человеческой жизни. Большая часть книги является подробным и клиническим описанием защитных механизмов, связанных с темой смерти и одиночества, также приводятся примеры из практики и терапевтические стратегии.

3. Воспоминания, сновидения, размышления. Карл Г. Юнг

Карл Густав Юнг (1875-1961) – швейцарский психоаналитик, отступник от классического психоанализа Зигмунда Фрейда. Юнг ввел понятия коллективного бессознательного, архетипов и других феноменов в психологию.

"Наша психическая структура повторяет структуру Вселенной и все происходящее в космосе, повторяет себя в бесконечно малом и единственном пространстве человеческой души."

Духовный поиск себя свойственен многим людям, но далеко не все знают с чего начать. Ответ прост: начните с своего бессознательного. Именно эта книга хороший помощник в поиске своего способа коммуникации с ним. В данной работе Карл Юнг разбирает свое собственное бессознательное, приводя примеры из своего детства и не только.

4. Психология стресса. Роберт Сапольски

Роберт Сапольски(1957-...)— американский нейроэндокринолог, профессор биологии, неврологии и нейрохирургии в Стэнфордском университете.

"Гипотетический пример: Две крысы получают серии ударов током. В первый день одна получает 10 ударов в час; другая — 50. На следующий день обе получают по 25 ударов в час. У кого повышается давление? Конечно, у той, которая сначала получила 10, а потом 25 ударов. Другая же крыса думает: «Двадцать пять? Что ж уже лучше. С этим я смогу справиться»."

Хронический стресс разрушительно влияет на состояние человека и на его жизнь в целом. Именно контроль своих стрессовых реакций может избавить нас от множества болезней — как физических, так и ментальных. В конце книги Сапольски предлагает несколько техник, которые помогут преодолеть стресс.

5. Тайная опора. Людмила Петрановская

Людмила Петрановская(1967-...) - российский системный семейный психолог и специалист в области воспитания детей.

"Если честно, ребенку не нужно примерно три четверти из всего, что ему покупает типичная городская семья со средним уровнем доходов. Есть возможность – почему бы и не купить, ведь это так радует родителей. Но вот доводить себя до истощения дополнительными заработками, выходить на работу раньше времени, чтобы «все было на уровне» – зачем? Не стоит жертвовать общением с ребенком ради того, чтобы «дать ему все самое лучшее». Лучше вас и ваших объятий на свете все равно ничего нет, доверие и душевное спокойствие ребенка не купишь ни за какие деньги."

В данной книге автор рассказывает о том, как строятся отношения родителей с детьми с первых дней жизни до периода взросления. Через описание феномена детской привязанности Петрановская объясняет как через отношение ребенка к матери формируется доверие к миру. Данная книга будет очень полезна начинающим и молодым родителям.

Большое спасибо за прочтение! Ставьте лайки и пишите комментарии, если вам понравилась данная статья!

#психология #подборка книг #книги по психологии