Я много работаю с темой выхода из деструктивных, абьюзивных, нездоровых отношений и любовных страданий. В частности, и над темой выхода из таких отношений.
Недостаточно распознать и понять, что ваши #отношения вас разрушают, что дальше все будет только хуже. Нужно еще из этой истории выйти, не держаться за нее и плотно закрыть за собой дверь.
Вот с этим проблемы у многих. Кто-то чуть ли не каждый месяц расходится-сходится со своим абьюзером, продолжает давать шансы, убеждать, доказывать и перевоспитывать. Кто-то разошелся, но усиленно поддерживает связь бывшим/бывшей, все равно ждет какой-то реакции и участия от этого человека. Кто-то уже проделал огромную работу над собой по выходу из этих отношений, но продолжает сильно мучиться откатами.
Во многих случаях остались какие-то привязки, явно на бывшего/бывшую не все равно. Хотя бы на небольшой процентик человек допускает, что возобновление отношений возможно. Вдруг изменится, вдруг одумается, вдруг на расстоянии оценит и все переосмыслит.
Все эти метания, этот цепкий сквозняк из прошлого так или иначе обеспечен надеждой.
Надежда, живучая как сорняк. Кто-то сам у себя ее видит отчетливо, кто-то ее не осознает и не замечает. Если вас сильно измучили деструктивные отношения, если хотите раз и навсегда с этой историей распрощаться, то стоит над надеждой этой поразмыслить и с ней поработать.
1) В каких-то случаях #надежда спасает. Но в каких-то случаях она может завести вас в пропасть
В ситуации с деструктивными, больными отношениями надежда эта не может быть конструктивной. Она выступает связкой вашей зависимости, созависимости с вашим объектом.
Если понимаете, что эта надежда вам не дает легкость, вдохновение, не заряжает вас, а тянет вас в опасное пространство, то нужно разбираться – откуда такая живучесть этой надежды.
2) Почему надежда такая живучая? Задавайте вопросы себе
Скорее всего, вы сами ее питаете, сам не до конца честны перед собой.
Кого вы пытаетесь перехитрить? Абьюзера, который итак уже по вам катком проехался? Людей, которым до вас все равно нет дела? Сами себя, создав иллюзорную реальность?
3) Что делают с сорняком? Все пускают на самотек либо пропалывают грядки
Если для вас этот участок не основной, если нет мотивации его поддерживать в порядке, то можно все запустить. Пусть зарастает сорняками.
Но ваша жизнь – это не кусок огорода. Она у вас одна.
Соответственно, ее очень важно поддерживать в чистоте и порядке. Сорняк-вредитель нужно выкорчевывать. Нельзя его питать, нельзя давать ему послабление.
Если надежда иррациональна, если она вам приносит боль, то нельзя позволять ей разрастаться.
Меня зовут Вера Бокарева, я психолог, психотерапевт, д.с.н.
Запись на консультацию:
WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Уважаемые читатели, а вам что помогло выкорчевать сорняк? Или наоборот надежда в итоге вам помогла?