По данным Российской ассоциации аллергологов и клинических иммунологов (РААКИ), в России от аллергического ринита страдает от 17 до 30% жителей. Он не просто доставляет дискомфорт, а влияет почти на все органы и сферы жизни. У некоторых пациентов симптомы длятся круглый год. Сегодня предлагаем узнать, как распознать аллергический ринит, из-за чего он возникает, как снизить риск развития болезни и частоту рецидивов.
Причины
Любая аллергия — это чрезмерная реакция организма на внешний раздражитель. Аллергический ринит обычно возникает на летучие аллергены, которые находятся в воздухе. Но встречались случаи такой реакции на пищевые аллергены.
Учёным до конца неизвестно, почему организм начинает слишком сильно реагировать на вещества, которые никак ему не вредят. Но в процессе аллергической реакции выделяются особые вещества — медиаторы воспаления. Из-за них слизистая носа отекает, выделяется избыточное количество слизи.
Гистамин — один из медиаторов воспаления, также участвует в регуляции цикла сон-бодрствование. Другие вещества из этой группы — цитокины и интерлейкины, делают короче быстрый сон, мешают засыпать. Это приводит к усталости и сонливости днём.
Симптомы
Отличить аллергический ринит от простой заложенности носа или реакции на сухой воздух дома бывает сложно. Его симптомы не всегда схожи у разных людей. При обнаружении 2 и более признаков стоит обратиться к терапевту или лору для обследования.
Симптомы аллергического ринита:
- течение жидкой слизи из носа;
- заложенность носа;
- зуд в носу;
- чихание;
- храп;
- дневная сонливость;
- зуд в глазах;
- сухость во рту;
- хронические головные боли;
- хронический кашель.
Важно не только снять острое состояние, но и максимально продлить ремиссию. От этого зависит качество жизни пациента, в том числе успешное обучение и работа, личные отношения. ВОЗ предупреждает, что, при отсутствии лечения, аллергический ринит способен перейти в бронхиальную астму.
Профилактика
Начинать профилактику стоит с раннего возраста. Так как аллергия — это чрезмерная реакция иммунной системы на обычный раздражитель, врачи не рекомендуют содержать ребёнка в стерильной чистоте. Контакт с микробами в песочнице, на траве, на полу дома и в других местах поможет нагрузить работой иммунную систему. Она будет занята знакомством и борьбой с бактериями, а не с безобидной пыльцой растений или пылью.
Если аллергия уже есть, стоит постараться снизить частоту рецидивов. Для этого нужно уменьшить количество аллергенов. Так как аллергический ринит чаще всего связан с воздушными аллергенами, нужно уделить внимание качеству воздуха.
Что делать, чтобы аллергический ринит возникал реже:
- Проводить влажную уборку, даже если аллергия не на пыль. Пыльца, шерсть и чешуйки кожи животных и другие раздражители оседают на поверхностях. Убирать пыль с предметов придётся вручную, а мыть полы поможет робот-пылесос.
- Свести к минимуму текстиль — использовать мягкую мебель из кожи или эко-кожи, убрать декоративные подушки и пледы.
- Регулярно пылесосить весь текстиль дома, а шторы стирать — они закрывают окно, поэтому на них часто накапливаются аллергены.
- Следить за влажностью воздуха. Это поможет снизить летучесть аллергенов — они станут тяжелее, будут быстрее оседать на поверхности, откуда их легко убрать. Поддерживать влажность помогают увлажнители воздуха. Особенно важно ставить их в спальне — это улучшает качество сна, помогает избавиться от храпа.
- Очищать воздух. Чтобы уменьшить концентрацию пыли, шерсти и других летучих аллергенов, используют очистители воздуха. Лучше выбирать модели, которые имеют сертификаты об эффективности против аллергии, например, от Европейского центра исследования аллергии ECARF, как у всех приборов серий Roger и Viktor от Stadler Form.
Чем меньше в воздухе аллергенов, тем легче протекает аллергия и выше шанс на стойкую ремиссию. Поэтому важно уделять особое внимание микроклимату дома и на работе. Например, очиститель воздуха Roger big Original от Stadler Form можно устанавливать в офисах open-space — он очищает помещения, площадью до 104 м².
#аллергия #аллергический ринит #аллергия у детей #мойка воздуха #увлажнители воздуха #здоровье